老年百科
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四十九式经络动功

捶臂叩腿

枯树盘根

黄莺叠膀

上工揉耳

金象卷鼻

功前准备

闻鸡起舞

白猿献果

展臂舒胸

导引养生功

舒心平血功

转腰俯仰

托掌提膝

按摩胸腹

梳头转腰

摩面揉谷

松臂转腰

前后展臂

马步冲拳

拉弓射箭

伸臂转腕

四面推掌

左右蹬腿

四面踢毽




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