作者:佚名 来源于:健康百科
练习舒心平血功前在精神和肢体上的准备。要求:并步站立,周身放松,气定神敛,思想集中,怡然自得,准备练功。默念练功口诀:夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍,呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄 ......
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