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导引保健功
作者：佚名 来源于：健康百科
导引保健功是一套具有综合治疗意义的经络导引动功。它是以中医基础的气血理论和脏腑经络学说以及某些常见病、多发病的病因、病理为依据创编而成。全套8个姿势，其治疗疾病各有侧重。其特点有：①强调意守、意随形变。第1式“调息吐纳”、第4式“鹏鸟展翅”、第5式“力搬磐石”、第8式“老翁拂髯”要求意守丹田;第2式“顺水推舟”、第6式“推窗望月”、第7式“迎风掸尘”要求意守劳宫;第3式“肩担日月”要求意守命门。意守丹田，即意守脐下1.5寸的气海穴附近。意守丹田有加强腹腔脏器(如胃、肝等)的蠕动，帮助消化吸收，促进血液循环的作用。加上做到细匀深长的腹式呼吸，吸入清气 ......
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