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枯树盘根
作者：佚名 来源于：健康百科
舒心平血功动作之七。8拍动作：①随着吸气，提肛调裆，右腿屈膝半蹲，左脚向左开步，随之重心向左脚移动;同时两臂内旋两掌分别向两侧反臂托掌，当接近水平时臂外旋使掌心朝前，臂自然伸直;眼看左掌。(图40)②随着呼气，松腹松肛，身体稍向右转，右脚向左脚前盖步下蹲成盘根步;同时两掌向上经胸前下按，当按到腿侧时握拳，中冲点劳宫，拳心朝下，两臂成弧形;眼平视右前方。(图41)③随着吸气，提肛调裆，身体稍起，左脚跟落地，右脚向右开步;同时两拳变掌，掌背相靠叠腕经腹前上提至胸前，掌指朝下;眼平视前方。(图42)不停，身体重心移到右脚，右腿弯曲，左腿伸直;同时两掌由腕、掌 ......
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