身边的一些老人经常会说，现在的年轻人少了些精气神。而年轻人觉得自己精神抖擞没毛病，但奇怪的是，他们却格外排斥体检。当下很多人都有一种鸵鸟心态——只要不体检，身体就是健康的。

然而，据《中国城市健康白皮书》显示，主要城市的白领人群中，代谢紊乱疾病、疲劳、失眠、心理障碍等亚健康比例高达76%，真正意义上的“健康人”只有2.5%！

「我和我的散装身体」——亚健康征兆

“我今年20岁，我的肩膀40岁，我的膝盖50岁，我的背60岁，我的腰70岁，我的很多头发已经入土为安了……”一些年轻人调侃自己是“散装身体”，看似戏谑的话语背后，却是他们真实健康状况的写照。

亚健康是现代年轻人存在的普遍现象：晚上睡不好，白天起不来，到了公司脑袋还是昏昏沉沉；早上不吃早餐，晚上狂点夜宵，结果三天两头闹肚子；平时不运动，在办公室一坐一整天，连爬个楼梯都气喘吁吁；脾气越来越差，经常为了一点小事心烦意乱，动不动就掉头发、长痘痘……你是不是都中招了？

亚健康是处在患病和健康之间的状态，其既未达到诊断出患病的程度，但也已经不属于健康。处于亚健康状态的人，如果及时进行治疗改善，会走出健康阴影，如果任其发展，则会转成实质性的疾病。所以，调理亚健康是现代年轻人必须研读的“课题”，不能等到失去健康时才知道珍惜！

「人生下半场，拼的是健康」——如何避免亚健康疾病化

错误示范：

熬最久的夜，敷最贵的面膜；懒得去楼下散步，却办一堆健身卡；啤酒里加枸杞，可乐里加党参，威士忌里加人参……这种自欺欺人式的“养生”，除了给你带来一点心理上的安慰外，没有任何好处。

正确途径：

1、定期体检，提前预防

以往体检可能更看重筛查病症，现在则倡导预防和早干预，是经济有效的健康管理方式之一。

2、生活规律，均衡膳食

做到起居有时、娱乐有度、合理饮食、适度运动、劳逸结合，养成现代科学健康的生活方式。

3、维稳心态，放松心情

正确看待压力，努力让自己的心理处于健康平衡的状态。若无法自我调整心态，可培养兴趣爱好，转移注意力的同时，让业余生活变得丰富多彩。也可借助音乐、与他人交流等方式疏解抑郁的心情。

4、药物调理，气血双补

按中医观点而论，亚健康是身体已经出现了阴阳、气血的不平衡状态，填精髓、养气血、调脏腑、固本元，方能改善这种状态。今天，小编要为大家推荐一个能够补固神气精血的国药准字号药品——雷允上健延龄胶囊。

雷允上健延龄胶囊是由国家首批中华老字号雷允上集团匠心打造，其立方严谨，选药精当，所含药物皆属药食同源，无毒副作用。适用于有胸闷气短、食欲不振、疲乏无力、睡眠紊乱、情绪不佳等症状的亚健康人群。

据悉，健延龄是著名中医施今墨先生的遗方。方中共有17味药材，其中有14味采用了“施氏对方”的配伍方式，可平衡阴阳，协同奏效。芡实对山药，调补脾胃；茯苓对黄芪，健脾益气；紫河车对西洋参，益气养血，补肾益精；何首乌对黑芝麻，补肝肾、益气血；黄精对熟地黄，填补肾精；珍珠对琥珀，重镇安神；天冬对麦冬，滋阴润肺。

此方兼顾了大多数人的体质，药味多而不乱，主次分明，配合巧妙。先调节脏腑平衡，再益气补血，强化身体对营养的吸收能力，数剂即见功效，能够有效改善人体的亚健康状态。

我们每个人都是自己健康的第一责任人，年轻人更应该清楚地知道，没有一个好身体打底子，其它的一切都会成为空中楼阁，无从谈起。所以，调理亚健康，养回好身体势在必行！