子宫是女人在世界上第一个温暖的家，子宫对女人来说是很重要的。子宫可以孕育新的生命，也可以产生月经，每个月女人身体内部的激素会发生一定的变化，子宫内膜受到影响，发生增厚和脱落的现象，还有污血排出。

那么子宫健康的女人，脸上的气色会显得比较不错，身体也不容易出现虚弱的情况，可见子宫对女人的重要程度。女人到了40岁以后，晨起后，经常做3件事情，有利于养护子宫，适合人们日常养生实践，有利身体健康。

3件事情：

适当运动：女人到了40岁以后，晨起后，可以进行适当地运动，帮助身体内部各个器官慢慢苏醒，活动身体的细胞，加速体内的气血循环流动，帮助排出体内可能积存的湿气，帮助改善身体素质。女人到了40岁以后，进行适当地运动，还能够提高身体内部的新陈代谢，加速排出体内的毒素物质，改善子宫的功能，有助于增强子宫的免疫能力，有效抵御外界细菌的侵袭，从而达到养护女人子宫的目的。

清洁内衣：女人到了40岁以后，记得清洗自己的内衣，因为女人的私处一般是和自己的内衣直接接触的，保持住私处的卫生、干净环境，能够在一定程度上，改善子宫的功能，减少炎症的发生，有利于养护女人的子宫健康，适合女人日常养生实践。每天清洗自己的内衣，及时清除子宫细胞代谢的废弃物质，保护女人子宫健康。为了自己身体的健康，也为了女人自己的子宫的健康，建议清洗自己的内衣。

吃深海鱼类：深海鱼类中含大量欧米伽-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量，保护女人子宫的生育功能，保护女人子宫的健康，适合女人养生食用。女人到了40岁以后，可以多吃些深海鱼类，来补充子宫活动消耗的营养物质和能量，慢慢地滋养女人的子宫。同时，也因为深海鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够使得血脂含量降低，帮助推动气血的循环流动，养护女人子宫。

女人到了40岁以后，晨起后，经常做3件事情，分别是保持适当地运动、清洁自己的内衣以及吃深海鱼类以上这3件事情，虽然是比较小的事情，但是想要坚持下去，可能并不会那么容易，希望你能够坚持住，来慢慢养护自己的子宫，有利于女人养生。