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为什么会肝火旺?老中医分析了这4个原因!


作者:佚名       来源于:健康百科

       肝火,是中医中的一种说法,主要是指的是一种症状,肝火旺,多与情绪变化有关,简单来说就是情绪郁结就容易导致肝火旺盛,其次,如果食用油腻食物过多,也会导致“上火”。肝火旺在我们的日常生活中并不少见,很多时候还常常被提及,面红目赤,口感舌燥,舌苔发黄,急躁易怒,甚至咯血、失眠、大便秘结等等,都是肝火旺的主要临床表现。

      导致肝火旺的原因有哪些?

1、饮食因素

       肝脏作为体内的消化器官,是很多食物包括脂肪在内的代谢场所;如果平时的饮食多为油腻的食物的话,很容易造成肝脏的负担,肝脏负担过重,会导致血液循环受阻,导致下腔静脉压力过大,则会导致肝火上升。

2、药物因素

        除了消化功能以外,肝脏还是我们的药物代谢场所,以及废物代谢场所,因为肝脏作为我们人体最大的解毒器官,承担着解毒、代谢体内产生的废物功效,如果不小心服用了一些伤肝的药物,则有可能会导致肝火上升。

3、情绪变化

        中医生讲“怒则伤肝”,“情志不遂郁而化火”,这些都体现了情绪的变化,十分影响肝脏的健康,肝气郁结体内,导致肝功受损而肝火旺盛。

4、病毒性肝炎感染

        如果不幸患上乙肝的话,很容易会导致肝脏发生器质性病变,肝功能受损,就会导致体内出现毒素和废物的淤积,相比于健康人而言,这类人群更容易肝火旺盛。

那么吃些什么能降低肝火呢?

1、茶饮类

         比如菊花、决明子、金银花、苦丁茶等,这类主要用于泡水喝,长期饮用,也有降火的功效;正如李时珍所著的《本草纲目》中找到记载:菊能利五脉,调四肢,治头风热补”等等,在古代医学典籍都有明确的记载!

2、蔬果类

       比如苦瓜、西红柿、莲子、冬瓜、甘蓝等十字花科蔬菜,这些适当的摄入,也有助于降低肝火。

       此外,肝火还与饮食因素、是否运动、情绪控制有关,平时需要注意少吃一些油腻的食物,营养均衡,多喝水,每天加强运动,保持愉悦的心情,学会调整自己的情绪,只有这样,才能有效的降肝火。

       温馨提示:总之,肝火旺确实与生活环境以及个人生活习惯相关,如果发现肝火旺的话,不妨采用饮食调节+运动+情绪管理的方式进行调节,但这个也是有度的,一旦长期处于肝火旺,表现为口干、口臭、情绪易怒等,一定要及时的寻求医生的帮助,尽快降肝火。





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