气虚的朋友

周围常有这样的人，明明也没有什么大病，但看起来感觉柔柔弱弱，仿佛是壮硕版的林黛玉，让人同情也不是，不同情也不是。

气虚之人常见症状：

1.说话声很小，有气无力的。

2.一运动或爬个楼、搬个东西就面色苍白，满身大汗。

3.乏力自觉精力虚弱。

4.或者平时睡眠还可以，但就是晨醒精神差，下午就想睡觉…懒的说话…上班不想思考，开会就想打嗑睡，甚至是天热烦闷，想消暑提气…等等。

5.如果你是销售业务、老师、客服、歌手、（包租婆）等常常说话（骂人）的职业，常伤津耗气，口干舌燥…

类似这种症状，中医称之为“气虚”。那怎么办呢，快来跟着小编学习吧！动动你的小（胖）手~~

气虚之人，可多按摩关元穴

功效：补中益气、温肾壮阳、涩精止遗、调经止带。

操作：先将手掌温热，敷在穴位上，再指压关元，可增加刺激时的舒适感；常摩揉关元，也可益肾壮阳。

取穴：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

中医认为气是构成人体重要的物质，而在古人眼中，天地万物都是由气组成的，人体也不例外。一旦我们身体缺乏气，除了有上述的症状外，那么我们的身体就会变得非常虚弱，也缺乏保护力噢。

血虚的朋友

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。

血虚之人常见症状：

1.面白无华惨白或萎黄；

2.唇舌淡白；

3.肌肉松软；

4.姿识变化时容易头晕眼花；

5.也容易心慌心悸；

6.下眼睑白；

7.手足发麻；

8.女性月经量少，月经延后；

9.痛经；

血虚之人，可以多按摩血海穴

血海这个穴位，从名字上看，就可以看出来和血有着密切的关系，血海就是血液汇集的海洋，如果身体里的血液运行不畅了，或者是血液不足，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗。

最后，最后，最后…

压轴的来了~

湿气重的朋友

湿重之人如同身体泡在水中，就如同下雨天，你裤管淋湿都很难走路了，何况你全身都有湿，等于24小时背着一堆水在那边活动，当然会比正常人容易累，而代谢就很差，久了什么病都来啦。

体内湿气重之人常见症状：

1.大便不成形或黏沾；

2.舌苔厚腻及齿痕明显；

3.因身体代谢差，容易肥胖或困倦，口中不清爽，易有肚子或小腹，严重时会头昏脑涨，总是觉得肢体沉重、脚提不起来、关节屈伸不利，整天都打不起精神来。或者更甚者会反复湿疹，或分泌白带。

湿重之人，可多按摩承山穴

中医上常讲“万病根源在于淤”，人体很多地方的疼痛，就是因为气血瘀滞不前，所谓“通则不痛”，一旦气血运行畅快，很多的身体疾病也可以解决了。而一旦体内有湿，则说明水液代谢出现了问题，湿气停滞体内影响气血的畅通，最终就会导致血瘀，所以要想身体健康精神好，祛湿排毒是关键。

承山穴位于小腿后侧肌的尾端，顾名思义，承山穴是承担人体重力的受力点。

体内有湿气的人，可以按一按这个穴位，会有明显的酸胀、痛感。