中医养生：冬季皮肤油腻怎么办？-健康生活网（元天赋健康生活网）

中医养生：冬季皮肤油腻怎么办？

作者：佚名来源于：健康百科

在所有的肤质中，油性皮肤人群并不在少数。据研究发现，油性皮肤出现的主要人群有两种，一是青少年阶段，二次中年阶段。青少年身体机能旺盛，内分泌强，很多年轻人不注意生活作息、饮食习惯，很容易造成油性皮肤。中年阶段生活条件往往较为富足，衣食无忧，很多人缺乏运动，加之喜食肥甘厚味很容易造成肥胖体质，皮肤油腻。

油性皮肤在冬季非常的让人难受，因为天气较冷，很多人都不愿意换洗衣物洗澡，但是皮肤出油，如果不洗澡换衣服，身体就会油腻难受。那么该如何解决冬季油性皮肤的问题呢？其实很简单。

一、健脾胃从饮食上讲：众所周知，皮肤油腻是由于湿热郁结于内，脾虚湿困导致，想要解决可以从食疗上下手，多吃一些山药、莲子、芡实、苹果、冬瓜、胡萝卜等，健脾去湿的食材。从按摩上讲：脾胃不好可以按摩保健大穴足三里祛湿，按摩足三里也很简单，每天10到15分钟左右就可以起到非常不错的效果，坚持一个月就能够很好的改善脾胃状况，祛除湿气。

二、疏肝胆从饮食上讲：肝胆疏泄不畅，很容易行成油性皮肤，在饮食上可以吃一些疏肝的食材进行保健，比如山楂、麦冬、金银花、白勺、陈皮等都可以。从运动上讲：中医上说肝主筋，平时运动时可以多做一些伸筋拔骨的运动，身体活动开了，气血流畅，油性皮肤自然会得到相应的缓解。

小贴士：无论是何种疾病，想要从根源上解决，都离不开适宜的饮食作息规律，而这些东西都是平时我们所需要注意的，不积小流，无以成江海。不积跬步，无以至千里，养生防病就是这样一个道理，贵在坚持。

中医养生：冬季皮肤油腻怎么办？

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