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不同体质如何养生4种体质女性如何来补血养颜


作者:佚名       来源于:健康百科

 中医讲究体质养生,而女人常见的几种种体质:抑郁型、痰湿型、湿热型、血瘀型……有人说美丽女人是化出来的,还有人说美丽女人是穿出来的,其实真正美丽的女人是吃出来的。不同体质如何养生?小编告诉你4种体质的女人这样吃,可以补血养颜、嫩肤抗衰老。

 
血瘀型:“爱长斑”吃山楂
 
特征表现:不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。
 
养生推荐:山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。
 
抑郁型:“林妹妹”喝玫瑰茶
 
特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。
 
养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
 
阴虚型:“口干族”吃木耳桑葚
 
特征表现:“容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,容易失眠。
 
养生推荐:木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好,为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上,只有不到三分之一的人是平和体质,也就是不偏不倚的正常体质,而大部分的人都有一定的体质偏向。
 
养生要找准体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果,否则只会适得其反。另外,五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝,也有甘凉滋润的效果。
 
过敏型:“过敏人”用灵芝粉
 
特征表现:常说的过敏体质,容易对药物食物、气味、花粉等过敏,常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
 
养生推荐:灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏秋季节细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。




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