不知道大家身边有没有那种易瘦体质，无论他们吃多少都不见得长肉，反而有些朋友连喝水都会发胖。尤其是对于吃货，如果每天都吃很多美食，也不会让身体长胖，那得是多大的福音。

或者你会很羡慕这样的体质，其实也并非是值得庆祝的，因为这不一定预示着身体健康，很可能是身体出现了什么样的问题，最大的问题就是：胃强脾弱。

小王就是这样的吃不胖体质，以前大家都羡慕她，她从小就是吃货的本质，长大还立志要做美食博主，现在终于实现了，可是身体虽然不胖，但也不算很健康。

最近她觉得肠胃消化不良，大便不正常，腹泻、便秘是经常发生的事。家人不放心，叮嘱她找个时间去看看，上医院做检查，西医倒是说没什么，但去看中医的话，问题就大了，医生竟然告诉她身体不算很好，因为“胃强脾弱”。

中医解释“胃强脾弱”，到底是咋回事？

在中医的角度来看，所谓的胃强脾弱，就是胃功能稍微强一点，因此可以进食很多，都不觉得有饱腹感，吃饭后不久又觉得饿了，如果吃一些硬物或者油腻的东西，就觉得有点消化不良，不过体重不见得升高，就出现了大家说的“易瘦体质”。

其实主要也是因为脾虚，这样就导致吃东西之后，容易出现胃胀、积食的问题，严重一点肚子还会鼓鼓的，就像怀孕几个也一样。别看这样吃不胖，让人觉得真好，但是吃进去的食物不消化，营养吸收不足，身体其实隐藏着很多小问题。

中医：调理脾胃5个条件，你占几个

1.饮食健康是前提

胃强脾弱人士需要注意的是饮食上，吃东西要分门别类，也就是说要忌口，对于高脂肪的食物最好不要碰，高热量、高糖分的食物也不建议多吃，因为这样会增加肠胃的负荷，让本身就虚弱的脾脏觉得难受，还可能会造成损伤。

另外辛辣、刺激的食物也要远离，烟草和酒精也是，这些对脾胃的损伤有影响，平时多注重饮食，吃一些容易消化的食物就好。

2.坚持运动是保障

有时间建议大家都要去做运动吧，不要一整天都让自己处在懒洋洋的状态下，工作忙也能够抽半个小时做点有氧运动，保持身材之余还能够锻炼身体，让脾胃运作得到加强，运动排汗多能够很好地祛湿和缓解肝郁，锻炼不要短期的要坚持去做，这样下去身体素质就会慢慢好起来了。

3.睡眠质量是根本

胃强脾弱的患者千万不要熬夜哦，熬夜会伤害五脏六腑，让它们得不到修复，晚睡会造成肝火旺盛，心情就更加暴躁了，情绪不稳定对脾脏会造成严重的伤害。充足的睡眠状态能够帮助调整脾胃功能，让身体的抵抗力也跟上节奏，提升上去了你想要生病都难。

4.情绪稳定要做好

有的人总是大悲大喜，这样会彻底地对脾胃造成伤害，生气了会伤肝，忧郁了会伤肺，只有保持一种平稳的情绪状态，对于身体来说才是最好的保持方式。平时别给自己过多的压力，用积极正向的方式来宣泄，学会放开心扉跟朋友聊天，将负面情绪彻底释放，能够更好地治愈胃强脾弱的症状。

5.尝试下按摩穴位

人体中有很多的穴位，每一个穴位都是针对不同的问题，平时可以按足三里这个穴位，对调理脾胃有一定的作用，每天顺时针地按摩3-5分钟，效果就会很明显了。用的力度不要太大力了，按到这个位置有酸酸的感觉就可以，每天按一会还能够帮助祛湿，强健脾胃的效果。

总结：

看到自己吃不胖，不要过早地高兴了，还要看看自己有没有胃强脾弱的症状，当发现有这样的症状也无需太过于担心，按照医生的吩咐做好调理，养护好我们的脾胃，在饮食、睡眠、心情上保持平稳的步伐，适当地运动一下，不舒服可以自我按摩穴位，以后就能够把食物吃进去又能够吸收好，身体棒棒哒。