当你发现自己的舌苔变得又白又厚的时候，不妨去看看中医，因为舌苔的症状表现与人体的健康情况息息相关，它往往代表着疾病的征兆。舌苔白厚到底是怎么引起的呢？出现这种症状又该怎样有效调理？相信很多朋友都对这两个问题很好奇，下面就让我们走进中医常识，来一探究竟吧！

舌苔白厚是什么原因

1、人体寒湿会导致舌苔变得白厚，这是气血亏损，消化功能下降，消化吸收和排泄出现异常造成的。在中医里把这种状况称为“本虚标实”。如果大家把这种情况认为是“上火”的话，就大错特错了。按照上火来调理的话，就会让本来就虚弱的脾胃功能出现极大的损耗。

2、舌苔白厚是怎么回事？胃不好也会导致舌苔白厚的现象，喜欢大鱼大肉，辛甘厚味会出现这种症状。而且还会伴有口苦、口粘、口疮以及口渴的症状。有些人还会有便秘小便黄赤的现象。

舌苔白厚怎么办

1、舌苔白厚怎么办？千万不要胡乱用药，以免出现不对症的情况，甚至还会起到反作用。平时可以喝一些生姜水，或是口含生姜片。可以解决口苦、口臭的问题。

2、舌苔白厚，考虑和体质不好也有关，建议平时要多进行体育锻炼，每天最少要半个小时，便可以有效的增强体质，促进血液循环，能够明显的改善脾胃功能。不过，锻炼要从自己的实际情况出发，不要让自己过于疲劳，最好是劳逸结合。

3、建议你平时早晚刷牙，重视口腔卫生，在进餐之后也要漱口。避免暴饮暴食，以免出现消化不良的现象。只要进行简单的饮食调理，便可以使白厚的舌苔恢复正常。

舌苔白厚吃什么比较好

1、舌苔白厚吃什么比较好？这一般代表着你的消化功能减弱，所以在这个时候我们就要减少肉类、脂肪的摄入量，尽量选择一些易于消化的食物。对于离不开肉类的朋友，可以选择吃鱼、鸡肉等白色肉类。

2、舌苔白厚怎么办？建议患者平时饮食保持清淡，可以多吃新鲜的水果，蔬菜，不仅容易消化，还有丰富的维生素，可以改善消化不良的情况。比如香蕉，就可以有效的促进肠蠕动。

3、多吃一些粥类食物也可以有效的改善舌苔白厚的症状。粥有很好的温养脾胃的作用，而且也很容易消化。特别是八宝粥和四黑粥，具有很好的养胃护脾的功效。坚持喝一段时间，舌苔白厚的情况就会慢慢消失。

舌苔白厚是怎么回事？舌苔的变化其实也是人体健康变化的体现。出现白厚等异常症状时，你一定要提高警惕，这一般是脾胃功能虚弱导致的，你可以去咨询中医，用中药来调理自己的脾胃。自己平时也一定要注意口腔卫生，加强饮食营养，吃些能够改啥脾胃功能的食物。