今年67岁的尹自然，是中医疑难病专家，资深老中医。从医40多年的他，熟读古籍经典，对民俗与养生都颇有独到见解。此次记者有幸请到尹自然老先生为我们解读端午节习俗中暗藏的中医养生精髓。

1.吃粽子

吃粽子不得不说是过端午节的“标配”，五花八门的粽子，其实是符合端午节气养生的好食物。

粽叶可分为竹叶、苇叶和荷叶，其中竹叶可清热除烦、利尿排毒；苇叶可生津止渴；荷叶清热利湿、和胃宁神。糯米主养脾胃，补中益气。针对端午时节天气日益炎热，体表血流增加、肠胃功能逐渐下降、人容易苦夏消瘦等症状，不得不说，端午节的粽子真是一剂良药。

2.喝雄黄酒

雄黄酒在古代迷信解说中，同样具有祛邪，甚至令“妖魔”现形的神奇功效。所以古人为怕蛇精进家宅，常撒雄黄在门口。科学依据是，雄黄是一种胃毒剂，蛇虫对它十分敏感，而加入酒精后的雄黄，也就是雄黄酒，乙醇加速了它的挥发，驱蛇更远、效力更大。端午时节正值蛇虫鼠蚁大规模出动，此时喝雄黄酒，也就起到了抗虫毒、防止蛇虫咬伤的作用。

3.划龙舟

端午节划龙舟除去历史纪念意义，在中医养生方面也是有科学依据的。

众所周知，过完端午，夏季就正式开始了。由于季节性原因气温不断升高，容易引发气血不足，导致胸闷气短，使人感到不舒畅、不快乐。划龙舟实则是在提倡体育运动，让人在适当的运动中舒展胸怀、排解积郁，保持愉悦畅快的心情。

4.挂艾叶

在医学不发达的古代，人们把许多病痛统称为“毒”，例如太阳大、高温称“阳毒”，湿气重称“湿毒”，虫子多称“虫毒”，受到知识局限，大都没办法科学地解释。挂艾叶也因此被赋予了“驱邪”的迷信色彩。事实是，夏季各种细菌繁殖，容易引发多种疾病，而艾叶又恰好具有芳香、杀菌、化湿的功效。

专家档案

尹自然，名老中医。现年67岁，从小随师习医，熟读古籍经典，后进修于上海中医学院，从事中医临床40多年，在继承传统的基础上有所发挥和创新，选方用药独具特色，并摸索和总结出一系列经方、验方，在临床上大放异彩，深受患者欢迎。