版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
中医调理 中医养生
当前位置：首页 > 预防调理 > 中医调理 中医养生
这3个养生误区，究竟有多少人犯过？知道后别再进！
作者：佚名 来源于：健康百科
现代人的生活水平上来了，生活中很多人越来越重视养生了，人们从网上从书本上获取的各种各样的养生信息，于是走进了各种各样的养生误区，自己还不知道，小编在查阅各种资料后，总结了一下几大误区，希望大家重视起来。
误区1： 低脂肪食物很健康
生活中有很多人以为低脂肪食物就是非常绿色健康的食物，其实虽然说你觉得你吃的低脂食品，不会让你摄入很多的卡路里，就不会让你有肥胖的烦恼，经研究证明，近期一项对近50000名女性长达8年的随访调查发现：低脂饮食方案并没有降低她们患上乳腺癌、结直肠癌或心脏病的风险。此外，她们也没有减去很多体重，由此可见，吃低脂食物并没有让他们做健康，所以说适量的吃也是可以的。
误区2： 全麦是全能食品
越来越多的人都喜欢吃全麦食品，很多人认为它是一种非常健康的食品，全麦粉产生热量比一般面粉少10%左右。全麦粉富含的膳食纤维，人体不仅不能被吸收，还可增加饱腹感而减少进食，经研究表明，每天摄入16克全麦食品的人群，总体死亡率会下降7%，说的都是他的好处，可是没有人说它的坏处，它的坏处就是对小孩子来说，吃全麦食品不容易被消化，容易加重肠胃负担，孩子对钙、锌、铁等物质的吸收，影响生长发育。
误区3： 有机蔬菜很健康
现在越来越多的有机蔬菜映入我们的眼帘，大多数人认为，有机蔬菜无论是营养价值还是食品安全都比普通蔬菜要好。据研究发现，从营养角度比较，有机食品和常规食品间并没有什么不同，有机产品虽然农药残量的确更低，但在安全方面，未必比无公害、绿色蔬菜高多少。况且，现在国内真正的有机食品不多，许多超市销售的“有机食品”并未得到专业认定。
下一篇： 你了解这个养生误区吗？不仅仅会伤肝伤肾，还有可能会上瘾！
体质养生 中医养生
百科知识
农业百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
睡眠养生
【相关文章】