在潮汕民间，谁家的媳妇怀孕了，丈夫、公婆、娘家便纷纷备来各式各样的补品，让媳妇补身子。其用意大约有二：

①加强营养，确保胎儿健康成长，以期生个大胖娃娃，避免“先天不足”；

②增强孕妇体质，为以后分娩及哺乳打好基础。这几乎已成了潮汕民间一种风气或时尚。

诚然，这种爱子之心可以理解，想办法确保孕妇、胎儿健康的出发点也是对的，但所采取的方法，就不可取了。妇女怀孕之后，由于妊娠的关系，身体对营养热量的需要量相对增加，对于素体虚弱、胃纳欠佳的孕妇，加强营养，适当进补是有好处的。但若对于素体强壮，胃纳良好的孕妇，还要进补，甚至频繁持久地进补，就不对了。这样反会使孕妇营养过剩，胎儿过大，有可能生个超重婴儿，对母婴双方都无益；或使孕妇阴阳失调，矫枉过正，出现相应副作用。现代医学研究证明，任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒副作用或过敏反应。同时，孕妇体内的酶系统也多发生某些变化，药物在代谢过程中产生的毒物排解不出去，就会有蓄积中毒的可能。如孕妇服用大量鱼肝油后，有的可导致胎儿发育不良或畸形。

俗话说“药补不如食补”。这句话对于妊娠期保健来说，倒是十分恰当的。因为胎儿生长发育所需要的蛋白质、脂肪、糖、矿物质及各种维生素，广泛存在于各类食品中，如瘦肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类、大枣、花生、海底植物等，只要这些食物摄人充足，孕妇消化吸收功能正常，就能满足胎儿需要。此外，孕妇保持心情舒畅，睡眠充足，劳逸结合，都是有利于优生的因素，不要错误地认为单靠频繁持久地进补或增加营养便可达到优生目的。

本文章来自老中医养生网专家团 转载请注明出处：老中医养生网养生频道