人体的构造非常奇妙，经络就如同山川河流遍布全身。最重要的一根经络就是胆经，关乎着一个人是否健康。生活压力越来越大，烦躁忧郁的情绪会加重肝脏的负担。很多人胆经受堵，身体的代谢能力也会逐步衰弱。

有句老话说，身体侧面的痛苦，全找胆经。从我们的额头绕过耳朵，经历小腿最终到达足部，胆经贯穿了身体一半的面积。没事的时候按压胆经，可以有效地滋养头发。血液畅通无阻，可以将营养物质传送到脑部的毛囊，内部的环境稳定，头发才能长得茂密旺盛。

舒展筋骨的过程中，经络得到了释放，自由基迎来了对手，毒素排泄的速度更快。长期敲打胆经，女性朋友会发现自己脸色越来越红润，男性朋友越来越有魅力，想要美容养颜不花钱，尽早胆经敲起来。

日常生活中都会出现消化不良的情况，在治愈后可以适当地敲一敲胆经。要知道，胆汁分泌过多，排泄受到阻碍，食物离开了胆汁参与消化的过程，很可能会出现胆结石。为了防止胆囊功能损伤引发炎症，闲来无事敲两下。

很多人抵抗力薄弱跟胆经堵塞有很大关系。肝脏内的毒素迟迟排不出去，免疫细胞抗争再久也会累啊。抵抗力下降，病菌病毒侵入人体就更加容易，生病在所难免。

肝脏受伤，最怕的就是情绪。经常压力过大、紧张焦虑，身体循环不通畅，时间一长，胆经就堵了。平时放松一下，每天花几分钟的时间敲一小会儿，缓解一天的疲劳，释放压力，让胆经维持正常的状态。

胆经受阻，身体会有哪些表现？

最常见的就是口腔溃疡总不好，上火失眠。观察一下自己最近是不是经常刷完牙还是感觉嘴里很苦，吃东西没有味道。久坐之后站起来运动一下，疲劳得不到缓解，腰酸背痛成为常事。

明明几乎天天都洗头，但是早晨起床头发依旧很油腻，针头上都能闻到味道。做事情前，左思右盼，想要做个决定犹豫不决。没事还总喜欢叹气，两肋闷痛，严重时还会引发乳腺疾病。

敲打胆经有哪些禁忌？

吃完饭后，不要着急敲打。胃部刚刚开始运作，内环境受到影响之后，很难正常的分泌消化，体质敏感的人很容易出现胃胀气。胆经是一条细长的脉络，有人会有误解，认为只能敲小腿外侧。

敲打的时候力度要适中，不能为了尽快达到效果，对自己下狠手。手部握拳，敲打能够听到轻轻的声音就行了。出现酸胀感是正常的，说明胆经正常加速血液循环。

敲打并没有什么需要特别注意的姿势，怎么舒服怎么做。怀孕和来例假的人不适合敲胆经，胎儿正在发育，要是早期还会有流产的风险。月经期间敲打，黏膜脱落的速度加快，常常身体酸痛感会增加。

敲打胆经的好处很多，切勿盲目跟风，像老年人这一类群体要减少敲打，避免引起身体不适。适合自己的养生方法最有效，如果身体出现以上的几种情况，不妨试试敲打胆经。