很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

谁给面部供血最充足呢？就是人体的胃经。

脾胃是“后天之本，气血生化之源”，也就是多气多血之经络。

为什么说脾胃是后天之本？因为，中医认为脾胃是消化腐熟食物的场所，而气血的来源就是我们消化的食物，脾胃相当于人体的发动机。

胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道，如果经常敲打胃经，就能让你面若桃花。

接下来我们来看看怎么拍这条经络最养颜。

1、拍打面部

方法：把指甲剪平，然后开始用手掌面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。

怎么拍？不需要太用力拍到淤青，用力适度只要刺激到面部就可以，拍打整个脸部5-10分钟。一方面，淤青是需要能量去恢复的，另一方面，脸上青一块紫一块也影响美观。

还有一个更简单的办法，就是每天早晚洗脸的时候，用适度的力度，拍打整个脸部5-10分钟。

有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。

2、捋捋脖子

面部的胃经只是一个很小的局部，而脖子是一个转节点，胃经剩余的部分要经过脖子这个连接点，如果脖子没有疏通，你就算把脸拍肿了，气血都上不去。

不过别敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。

因此多捋颈部就可以改善脑供血不足，而且颈部在这时是有阻塞的，可以经常捋一捋，对心脑血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状。

看到有些文章写，要稍微使劲捋脖子，对着镜子一看，如果出痧了，就是有阻塞。大家要知道，脖子这一块是不可以随便使劲捋的，动脉也在这一块，特别是刮痧一般也不敢刮这块，如果手法不当容易导致危险。

胃经从脖子喉结部位两边循经下行，因此胃经上的人迎穴是一个关口，每天多捋一捋，可以很好的促进胃经上的气血上行于面部。

用大拇指、食指、中指，捏住喉结两边，上下推动5分钟；一推就打嗝。

3、拍打胸部，腿部

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还可以拍打胸部。

方法1：位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。

然后，在大腿的正面接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。这些部位都包括了胃经的大穴。

方法2：端坐在椅子上，直接拍打腿上胃经即可。

连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。

此外，除了拍打胃经，还可以配合揉脐，调整脾胃功能，从根本上解决问题，效果更佳！

我们以前说过很多次，人早衰生病是因为经络瘀阻了，要养生保健治病就是疏通经络，疏通经络的目的，是让原本瘀堵的气血得以顺行。气血充足，五脏六腑才能正常运作，人的免疫力才能提高。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路