何为元气？

我们常把元气大伤挂在嘴边当口头禅，却不知道，元气大伤了真的会要命！可能很多人会觉得“元气”二字很抽象，但我们不妨打个比喻：

如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量，它就是人体生命活力的来源，如果元气大伤了，元气不足或没了，人也就要生病或死亡了！

元气又叫“原气”，包括元阴之气（精、血、津、淑）和元阳之气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），乃先天之精所化生，赖后天摄入之营养不断滋生。

原气自命门发生之后，通过三焦→五脏六腑→原穴这一路线完成的，原穴是反映脏腑原气盛衰的一个重要穴位，可以体会为人体生化动力的源泉！

所以中医巨著《难经》一直强调原气的重要性：

《难经·六十六难》：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，名曰原。”《难经·八难》云：“诸十二经脉者皆系于生气之原。所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也。”

《难经·六十六难》曰：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历于五脏六腑。原者，三焦之尊号也，故所止辄为原。五脏六腑之有病者，皆取其原也。”

上文大意为：双肾之间、肚脐以下，为元气生发之处（就像中国的三江源！），是人体生命动力的源头，十二经脉经气的根本。

元气通过三焦（就像调度官）疏布、分配到五脏六腑、十二经脉。在每条经脉上，都有一个元气留驻的穴位，叫做原穴（古人善用通假字，事实上，原穴也可以称之为元穴）。当我们五脏六腑有病了，都应取用所属经脉的原穴。

元气虚弱的五大表现！

其实只要你细心体会生活中的细节，你就能发现身体原气不足时的警告声，告诉你电量不足了，需要充电了！

1、食欲低下！

从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。伤元气的人，食欲变得低下。如吃饭不香，只有吃刺激性的食物，如麻辣烫、辣椒、烧烤等重口味食物才会感到嘴里有滋味。

伤元气之后最容易引起脾虚，如果人的脾胃之气衰败，食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。

2、智力下降！

伤元气的人记忆力、专注力和思维能力都会下降。尤其是很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。

写文章、学习、考试、工作等，乃至于生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。

3、脾气烦躁！

伤元气的人，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气。健康人的身体是，火在下，水在上的格局。水在上，表示心是清凉的。火在下，表示元气充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。

不健康的格局是火在上，表示心火上炎。水在下，表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。

生活中我们会发现，人在生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，容易造成“火往上，水在下”的格局。时间长了，就会口中干燥、口臭、小腹冰凉，双脚冰冷，上热下寒，水火不能交通。

该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定，就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现，这便是元气不足，心火上炎的表现。

4、头发稀疏、枯黄！

元气生自两肾之间命门，而中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。元气、肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。反之，元气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。

5、眼睛浑浊！

中医认为“肝开窍于目”， 肝肾同源， 肾间动气（元气）不足，则肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。所以元气不足的人，眼睛往往很浑浊，像喝醉酒一样游离而没有定力，而元气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

当你出现上面的某些症状或者所有症状，说明你的元气已经亏损的较为严重了！这个时候一定要速度给自己充电，趁着大病还没有酿成，赶快用艾灸补充元气。

元气大伤，就找原穴！

十二条正经在腕关节或踝关节处各有一个原穴，由于原穴是原气在五脏六腑腧注、经过、留止的穴位，所以我们元气大伤了，都可以通过刺激原穴来补原气！正如《难经·六十六难》所说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。

十二原穴位置口诀

阳明大肠合谷强 胃经疼痛取冲阳

太阳小肠原腕骨 膀胱原穴京骨上

三焦阳池胆丘墟 肺觅太渊脾太白

心包疾发大陵治 肝原太冲按摩良

少阳心经神门在 肾寻太溪是良方

督脉无原求百会 任脉膻中乳中央

古代先贤与灸疗大师都极为重视“原穴”灸治，认为：五脏六腑有病了，你不知道具体艾灸穴位不要紧，先取原穴，然后再找配穴！搞懂原穴，你就能自己配穴艾灸！

吃透十二原穴，你就是半个医生！

下面是十二原穴主治与配穴大全，吃透它们，你基本就能做到自行配穴了。

1、肺经原穴：太渊

主治：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，胸痛，心悸，腕臂痛。现多用于治疗感冒，咳嗽，支气管炎，百日咳，肺结核，心绞痛，肋间神经痛，无脉症，腕关节疼痛及周围软组织疾患等。

配伍： 配列缺、孔最，有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治咳嗽，气喘，胸背痛；配内关、冲阳、三阴交，有益心通阳，祛瘀通脉的作用，主治无脉症。

文献摘要：《千金方》：唾血振寒嗌干，太渊主之。 《玉龙赋》：咳嗽风痰，太渊、列缺宜刺。 《金鉴》：主治牙齿疼痛，手腕无力疼痛及咳嗽风痰，偏正头痛等症。

2、大肠原穴：合谷

主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。现多用于面神经麻痹，面肌痉挛，三叉神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。

配伍：配颊车、迎香，有通经活络止痛作用，主治牙痛，面痛，面瘫。有疏风解表，宣肺利窍作用，主治感冒，头痛，发热，鼻塞。配列缺，为原络配穴法；配太冲，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。配风池、大椎，有清热凉血，截疟作用，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾。 配三阴交，有调经活血催产作用，主治月经不调，痛经，经闭，滞产。

文献摘要： 《铜人》：妇人妊娠不可刺之，损胎气。 《资生》：风疹，合谷、曲池。 《大成》：疔疮生面上与口角，灸合谷；小儿疳眼，灸合谷(二穴)，各一壮。

3、胃经原穴：冲阳

主治：上齿痛，足背红肿，口眼歪斜，足痿。现多用于齿龈炎，癫痫，脉管炎等。

配伍：配足三里、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益气血，润养经筋的作用，主治足痿失履不收；配丰隆，有豁痰宁神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，弃衣而走。

文献摘要：《素问》：刺跗上，中大脉，出血不止，死。 《甲乙经》： 善啮颊齿唇，热病汗不出，口中热痛；胃脘痛，时寒热。 《铜人》：偏风口眼喎斜，肘肿。

4、脾经原穴：太白

主治：胃痛，腹胀，便秘，痢疾，吐泻，肠鸣，身重，脚气。现多用于急、慢性胃炎，急性胃肠炎，神经性呕吐，消化不良，胃痉挛等。

配伍：配公孙、大肠俞、三焦俞，有清利湿热的作用，主治肠鸣，腹泻；配复溜、足三里，有和胃调中的作用，主治腹胀。

文献摘要：《甲乙经》：热病，满闷不得卧，太白主之；胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之；身重骨痠，不相知，太白主之。 《千金方》：头痛寒热，汗出不恶寒；膝股肿，痠转筋。

5、心经原穴：神门

主治：心痛，心烦，怔忡，惊悸，健忘，不寐，癫狂，痫症，痴呆，胁痛，掌中热，目黄。现多用于无脉症，神经衰弱，心绞痛，癔病，舌骨肌麻痹，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎等。

配伍：配支正为原络配穴法，有益气，养心安神的作用，主治心神失养，健忘失眠，无脉症；配大椎、丰隆，有醒脑安神，豁痰开窍的作用，主治癫狂，痫证。 配关元、中极，有安神益肾的作用，主治遗溺，遗精。 配膈俞、血海，有活血止血的作用，主治呕血、吐血、便血。

文献摘要：《甲乙经》：遗尿，关门及神门、委中主之。 《铜人》：治疟心烦。 《大成》：主心性痴呆，健忘。

6、小肠经原穴：腕骨

主治：热病无汗，头痛，项强，指挛腕痛，黄疸。现多用于口腔炎，糖尿病等。

配伍：配通里，为原络配穴法，有清热安神定惊的作用，主治高热，惊风；配太冲、阳陵泉，有清肝利胆的作用，主治黄疸，胁痛，胆囊炎；配足三里、三阴交，有健脾滋阴增液的作用，主治消渴。

文献摘要：《甲乙经》：消渴，腕骨主之。 《大成》：主头痛，惊风。 《金鉴》：主治臂腕五指疼痛。

7、膀胱经原穴：京骨

主治：头痛，项强，腰腿痛，痫证。现多用于小儿惊风，神经性头痛等。

配伍：配风池、天柱，有祛风舒筋止痛的作用，主治头痛，项强。

文献摘要： 《甲乙经》：癫疾，狂妄行，振寒。 《圣惠方》：善惊悸，不欲食，腿膝胫痿。 《循经》：寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。

8、肾经原穴：太溪

主治：咽喉干痛，齿痛，耳聋，耳鸣，头晕，咳血，气喘，消渴，月经不调，不寐，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛。现多用于支气管哮喘，肾炎，膀胱炎，慢性喉炎，神经衰弱，贫血，下肢瘫痪等。

配伍： 配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛；配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩；配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。

文献摘要：《甲乙经》：热病烦心，足寒清，多汗。 《大成》：主久疟咳逆，心痛如锥刺，心脉沉，手足寒至节。 《金鉴》：消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。

9、心包经原穴：大陵

主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，癫狂，痫症，胸闷，胁痛，惊悸，失眠，烦躁，口臭。现多用于心动过速，胃炎，扁桃腺炎，精神分裂症，腕关节及周围软组织疾患等。

配伍：配神门、列缺，有舒畅经筋，通经活络的作用，主治腕下垂；配心俞、膈俞，有通心络，祛瘀血的作用，主治心血瘀阻之心悸；配丰隆、太冲，有疏肝理气，化痰醒脑的作用，主治气郁痰结型之癫狂。

文献摘要：《甲乙经》：两手挛不收伸，及腋偏枯不仁，手瘈偏小筋急，大陵主之。 《千金方》：主目赤，小便如血。 《铜人》：治热病汗不出，臂挛腋肿，善笑不休，心悬善饥，喜悲泣惊恐。《大成》：短气，大陵、尺泽。

10、三焦经原穴：阳池

主治：肩臂痛，腕痛，疟疾，耳聋，消渴。现多用于腕关节炎，风湿热，糖尿病等。

配伍：配外关、曲池，有行气活血，舒筋通络的作用，主治前臂肌痉挛或麻痹；配少商、廉泉，有清热通络利咽的作用，主治咽喉肿痛；配脾俞、太溪，有疏调三焦，养阴润燥的作用，主治糖尿病。

文献摘要：《甲乙经》：肩痛不能自举，汗不出颈痛，阳池主之。 《外台》：治寒热痎疟，肩痛不能自举，汗不出，颈肿。 《图翼》：主治消渴口干烦闷，寒热疟，或因折伤，手腕提物不得，臂不能举。

11、胆经原穴：丘墟

主治：颈项痛，腋下肿，胸胁痛，呕吐，嗳酸，下肢痿痹，外踝肿痛，疟疾。现多用于胆囊炎等。

配伍： 配风池、太冲，有清肝明目的作用，主治目赤肿痛；配昆仑、申脉，有通经活络消肿止痛的作用，主治外踝肿痛；配阳陵泉、期门，有疏肝利胆的作用，主治胆囊炎。

文献摘要：《甲乙经》：目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。 《千金方》：主胸痛如刺。主脚急肿痛，战掉不能久立。跗筋脚挛。 《大成》：胁痛，针丘墟、中渎。

12、肝经原穴：太冲

主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛，郁证，小儿惊风，口喎，胁痛，崩漏，疝气，小便不利，痫证，内踝前缘痛。现多用于高血压，尿路感染，乳腺炎，精神分裂症等。

配伍：配合谷，称为四关穴，有镇静安神，平肝熄风的作用，主治头痛，眩晕小儿惊风，高血压；配足三里、中封，有舒筋活络的作用，主治行步艰难；配气海、急脉，有疏肝理气的作用，主治疝气。

文献摘要：《甲乙经》：痉互引善惊，太冲主之。 《千金方》：主黄疸，热中喜渴。 《铜人》：治胸胁支满，足寒大便难，呕血，女子漏血不止，小儿卒疝呕逆。 《大成》：女人漏下不止，太冲、三阴交。