和为贵”不仅是中国人独有的处理人与人之间关系的大度与智慧，同时也是中医的基本指导思想——和则为正常人，不和则为病人。医生的责任和使命是将病人的机体由“不和”调整到“和”的状态，而作为我们自己，也需用养生的理念将自己的身体调理和谐。

“和”是人体健康的根本

《黄帝内经》由《灵枢》和《素问》两部分组成。在《灵枢·天年》中，便用“和”解释了人的成长。“血气已和，荣卫已通，五脏已成，神气合心，魂魄毕具，乃成为人”。而《灵枢·本脏》更是以情志之和、卫气营血之和、寒温之和来表述正常人：“血和，则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣；卫气和，则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣；志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣；寒温和，则六腑化谷，风痹不作，经脉通利，肢节得安矣。此人之常平也。”

《灵枢·脉度》对五脏的调和也有专门的论述：“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣；心气通于舌，心和，则舌能知五味矣；肝气通于目，肝和，则目能辨五色矣；脾气通于口，脾和，则口能知五谷矣；肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音矣。五脏不和，则七窍不通，六腑不和，则留为痈。”由此可见，人体的健康要以“和”作为基础。

医圣张仲景在《伤寒论》中更是将“和”提升到了一个更高的境界。他认为不管一个人生病之后是上吐下泻、损耗津液，还是气厥失血，只要他的阴阳自和，就一定可以自我痊愈。从这个角度来说，我们在日常的保健养生过程中，一定要努力让身体的各大系统和脏腑器官都处于“和”的状态，只有这样，才能收获真正的健康。

“和”能让人体自我修复

人类在20世纪初的时候发现了抗生素，抗生素在临床的应用大大降低了传染病的发病率和死亡率，很多西方医学专家因此认为传染病已被完全攻克，可是20世纪末和21世纪初时，卷土重来和新出现的传染病竟然多达30余种，尤其是艾滋病、SARS和禽流感等可怕的传染病，更是令人恐慌不已。这时，中医则用“和为贵”、“和为美”的理论谋求与万事万物的共存之道。它没有纠结于用精密仪器才能看到的病毒本身，而是宏观地从天地自然与生命的整体观、从人体生命的动态观去看待一切事物。

中医不强调单纯的对抗，而是主张提高调整人体的自身稳定、自身平衡、自我调节、自我修复，让机体自己动员各种机能去抗击病毒微生物。因为人所生活的这个环境，本身就存在各种细菌和病毒，人体并不是只有每天绞杀这些细菌病毒才能存活下来，而是人体具有与这些“敌人”和平共处、消除“敌人”的损害，甚至消灭“敌人”本身的能力。如果一个人生了病，并非是这些“敌人”的问题，而是人体自身出了毛病，降低了与“敌人”相处的能力。

所以中医认为增强对病毒和细菌的认识固然重要，但根据病原体进入人体后正邪斗争的表现来辨证施治更加重要。要帮助人体恢复机能，也就是让各大系统和脏腑的功能调和。只有这样，才能让身体保持健康。归根结底，其实还是一个“和”的问题。