扁豆 扁豆，是很多家庭必备的食材。由于其能健脾化湿、缓解便秘。所以很多人爱用扁豆泡水喝，这样扁豆中的大量微量元素以及膳食纤维，能够滋养肠胃。坚持用扁豆泡水喝的话，能够很好的促进血液循环，祛除体身体内的湿气，对于湿气比较重的人，可以多多饮用。

黄芪 黄芪能够活血消肿，对于很多人来说，黄芪泡水可以补气养血。对于湿气比较重的人来说，常用黄芪泡水喝，非常有助于减少身体内的湿气，所以想要改善气血不足，想要祛除身体内的湿气，可以试一试黄芪泡水。

山果果 山果果又叫山楂，很多人可能不清楚。身边总会有些人喜欢吃山楂，会在饭前饭后，吃一些山楂片。这也就是我们熟知的山楂健脾胃的功效，其实山楂不仅仅可以健脾胃，促进胃肠吸收，如果和陈皮泡水，能够很好的祛除人体内的湿气。

蒲公英 体内湿气重，想要很好的祛湿的女性，可以选择蒲公英泡茶。蒲公英可以助身体排出水分，清章热祛湿。常用蒲公英泡水喝，对于防止肿瘤也有很好的功效。