版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
中医调理 中医养生
当前位置：首页 > 预防调理 > 中医调理 中医养生
这些祛湿养生妙招请收好！
作者：佚名 来源于：健康百科
平时养成每天定时定量运动的习惯。从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步，就可以通经活络，气血顺畅，令我们的身体保持少痰少湿的状态。
食欲欠佳，不如煮点荷叶山楂茶。选取干荷叶5克、干山楂5克、陈皮3克，将三味食材洗净，放入茶缸内，沸水冲泡15分钟，加适量糖调味，代茶饮。可以起到清热化浊、理气开胃，适合湿热内阻、食欲欠佳者饮用。
有的朋友喜欢吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气佛郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿。即使天气炎热，也尽量少吃冷饮。
薏米健脾祛湿，对脾胃湿热虚弱，食欲不振、泄泻、消化能力减退，体内有“湿气”的人群尤为适宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末冲服。
尽量避开潮湿的环境，避免淋雨而外感湿气，这样可减少或避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。
上一篇： 中医提醒：女性谨防“寒从脚下生”，保暖养生从脚底开始
下一篇： 这水果最伤肝!不少人还傻傻奉为“养生果”,不想亲手喂坏自己的肝,千万管住嘴！
【相关文章】