老年百科
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长跑前的准备活动

向后退跑

老年长跑

长跑前的体检

跑走交替

曲线跑

慢跑

长途走

竞走

矮子步走

跨步走

交叉步走

向后退步走

中速走

高抬腿走

散步健身

老年走与跑

适宜负荷

十二分钟跑步评定法

指数评定法

身体形态指数

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标准对照法

评价方法

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