老年百科
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评价指标

评价内容

就近锻炼

体育锻炼效果评价

与友同练

重点锻炼

轻缓和谐

全面锻炼

动静结合

顺应自然

内外结合

经常系统锻炼

坚持适中

循序渐进

因人而异

非周期性锻炼

老年人体育锻炼的要求

形神俱养

周期性锻炼

“遛早”运动

器械锻炼

徒手锻炼

徒步锻炼

定时定量锻炼法

程序锻炼法




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