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身体5个部位或是长寿“特区”,若能保养好,长命百岁或许不是梦


作者:佚名       来源于:健康百科

 人体的构造十分复杂,每个器官之间都有着千丝万缕的联系。这就需要我们在日常生活和饮食中要科学合理的保养自己的身体。

 
 
只有这样我们才能以健康的身体来面对生活和工作。在保养自己时要是做好了这五个“特区”的保养,不仅能保证身体健康,还能延年益寿。
 
身体5个部位或是长寿“特区”,若能保养好,长命百岁或许不是梦
 
1、头
 
养生关键词:勤晒、梳头、多动
 
 
头作为身体的重要器官,其地位不言而喻。做好的头部的保养尤为重要,头部穴位众多,多用梳子梳头能起到活血通络的功能,在头部有个穴位叫百会穴,经常接触阳光会起到强身健体,保健安神的功效。
 
所以要做好头部的保健就要多晒晒太阳,用梳子给头部活血放松一下,同时适当的运动也能更好的保养头部。
 
 
2、耳部
 
养生关键词:捏、搓、弹、揪、
 
耳部作为我们的听觉器官,保养也尤为重要。因为耳朵上的神经错综复杂,而且与我们身体的许多重要器官也有着密切的联系。
 
平常我们用手简单的对耳朵进行按摩,不仅能得到身体上的放松还能美容养颜。何乐而不为呢?长时间坚持对耳朵进行按摩还能改善耳鸣、偏头痛。
 
3、腋窝
 
养生关键词:按揉、轻弹
 
 
平时很少有人对腋窝进行专门的护理或者保养,但是殊不知腋窝一旦保养好了,整个身体系统也会得到全面改善。腋窝不仅有重要的淋巴的组织,还密布着密密麻麻的血管和神经。所以可见腋窝的保养有多重要。
 
采用系统专业的按摩手法来按摩腋窝,用手指指腹左右交替来对腋窝进行按摩。次按摩3-5分钟,长此以往不仅对腋窝进行了好的保养,还能在一定程度上保护心肺和神经系统。
 
4、肚脐
 
 
养生关键词:揉腹、热
 
人体有一个非常重要的穴位叫“神阙”,被称为人体保健的“要塞”。保养得当的话,不仅能调整人体气血,还能促进肠道蠕动。
 
在日常我们要做好肚脐的保护,避免让它受凉,做好保暖护理工作。除了这些你还可以采用左右交替的按摩手法对其进行按摩。另外你也可以采用热敷的方式,热敷3-5分钟。长期坚持下去,对身体是非常有好处的。
 
 
5脚部
 
保养关键词:泡、晒、动、晃
 
有一个部位被称为人的“第二个心脏”,它有许多的穴位,以及错综复杂的末梢神经和血管。没错,这个部位就是我们的脚。它在我们的生活中带我们行万里路,所以对它的护理和保健才会尤为重要。
 
用热水泡脚,这是一个老生常谈的养生方法。但是它的疗效确实是非常不错的,经常泡脚不仅可以对脚部进行保健,长期坚持还能美容养颜。
 




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