无论患者接受多么高端的诊疗技术，都期望医护人员同时还要为他们的恐惧、无望、无知提供医疗帮助——即情感触摸——拳拳医者心。

此刻我沉重的指端在颤抖着敲打键盘——寂静中凄厉的呐喊声令肌肉在骨头上哆嗦……

抑郁！抑郁！抑郁！幽灵般的病魔！

多少人为此痛苦不堪，多少家庭为此丧失亲人！

我是一名医生。

临床上见证治疗过很多的男女老少。面对面的交流沟通，多种多样的苦痛、迷茫，软弱和无助，我的心总是揪着、揪着、揪得紧绷绷的……多少时候，无声的唏嘘，哽咽在喉；无言的泪水，打湿胸襟……

那么！1、我们怎么发现了自己或周边人罹患此病呢？2、该怎么预防？3、又怎么治疗呢？请有兴趣的爱好者一起了解一下好吧。

1、首先，表现在精神、言行方面。

精神疲惫，肢体无力。情绪异常、淡漠、时有亢奋、焦虑、紧张、默默不语、悲伤欲哭，激动、多疑、胡思乱想，不动不寂、压抑；语言突兀不着边际，奇思妙想，抗压能力差，无有生活乐趣，无有进取心，生活中经不起波动，社交恐惧，不能集中精神做一件事。暗示性动作，自杀倾向，割腕，刮毛发，善忘，心悸，眩晕，气厥、血厥等等。

当我们观察到有几种精神、言行的异常情况后，就需要注意，千万不可掉以轻心了……

2、怎么预防？

谈到预防，我们就要了解疾病的成因对吧。原因是复杂的，但归结只一个字：郁。郁——结之义——心中有结千千万！

滚滚红尘，世事难料。

罹患此病的人群覆盖广泛。不同年龄段，不同的环境，不同的素质，不同的背景，不同的文化水平，不同的欲望等等，均有可能心情低落，灵魂疲惫，麻烦接踵而来，内心苦不堪言……其中，用脑者多。近几年，青少年居多，年轻女性还有产后抑郁，绝经期抑郁，老人孤独抑郁者也不少见。等等。

众所周知，人体是一个复杂的有机体。各组织器官的协调运转，脏腑功能的平衡程序；机体精密仪器的协作共济，维持着人体的动态平衡。譬如，五脏：心、肝、脾、肺、肾，是人体的实体性器官，生化并储存人体的精华；六腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦，是人体的空体性器官，输送管道，消化食物并排除废物。脏腑协调，把食物转化为气血精华，吾辈赖以生生不息……这是内因，脏腑平衡谓之“正气存内”。

食物呢？从何而来？

经云：“人与天地之气生，四时之法成。”人与自然息息相关。风寒暑湿燥火六气，春夏秋冬四时给我们以空气、水、阳光及食物——这是外因——顺应自然变化。春生，夏长，秋收，冬藏，谓之“邪不可干”。

“正气存内，邪不可干”的内涵很多。医圣孙思邈云：“抑郁节欲、常欲小劳，食养茹饵，重视环境居处。”孔子云：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。然而，人类是社会性动物，需要与其他人互动，（互动是人类对交流最基本的需求和希望无限的力量）。生、长、壮、老，己是人类的自然规律，生命会依循自然的脚步逐渐枯萎，回归……人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底……（遗憾的是，人生无法避免风雨，有些日子注定黑暗。）

脏腑气血运行有序，使得我们的“阴平阳秘，精神内守，病安从来？”然而，猝不及防。若脏腑失调，风雨欲来，人体共济失衡，脏腑躁动不安，气机逆乱，各种疾病油然而生。譬如：

（1）心失所养，气血不足，出现心律失常，早搏、异搏等等，心烦不安，神疲乏力，睡眠不佳，悲伤欲哭或沉默不语。（此谓虚症）

（2）肺失所养，肺气虚，出现气短无力，汗出，咳嗽等。（此谓虚症）

（3）肝气横逆犯脾，出现焦虑，情绪异常，腹胀腹泻等；肝郁化火，出现眩晕、气厥，紧张不安等等，动则怒气难平，多梦少寐等。（此为实症）

（4）内因、外因，虚实夹杂，阴阳失调，种种烦恼不遂意，得不到适时地合理地疏导，调治，调理和调养，郁结在心，疾病缠身，郁郁久之，如潮起潮落，微波鳞鳞，继风起云涌后的黑云压顶，呼啸而至的翻江倒海。

如此轻轻重重，反反复复，跟着时间、空间症状加重，安全感缺如，不少人甚至需要家人全天候陪护……（甚沉重压力莫过于此）

3.该怎么治疗呢？！

伟大的医学家林巧稚女士告诉我们：“医生给病人开的第一张药方，应是关爱。”（这也是我一直奉行的座右铭）

临床上几乎大多数罹患此病的人都是依赖西药治疗。但基本上所用西药都为神经阻滞剂，如：安定、多虑平等等，治标不治本，停药更难受，症状加重，易产生依赖性和抗药性，怎么办呢？医生只好放弃考虑脏腑承受能力，只有加大药量，才能缓解；如此反复，不但久治不效，反而会产生眩晕、恶心呕吐、肌肉疼痛或抽动等副作用，严重者可损伤肝肾功能和脑细胞，如出现癫痫发作等。

那么，物理治疗怎么样？

对不起，有的越治越糟。为什么呢？因为用电流或磁场的强力刺激，容易损伤正常脑细胞、脑组织和脑功能，易诱发癫痫、肌肉损伤等。导致患者产生反感反而更加严重而引起并发症。

长夜漫漫，伤痛侵袭，我的眼泪已经流干，血从眼里流出……难道没有希望，就此过完一生？！难道只能痛苦地活着？！

于是乎，不少家庭选择了中西医结合治疗，以求得早日痊愈，回归健康。这种多元化治疗，可以修复受损的神经元，激活大脑自身免疫，在某些特定的程度上及某一段时间内可以缓解症状，让病人及家人紧张的情绪轻松下来，甚至放松了治疗，疏离了陪伴，偶然的刺激，无意的打鸡血示范，重复的恶性环境及无心的唠唠叨叨，一句话，一个未遂的意愿，稍不留神就会前功尽弃，跌入黑洞……（尽管准备了千万种面对，谁曾想会如此心碎！）

亲爱的，永远都不可能太晚，请你静一静，你再忍一忍，人类的努力没有上限，生命在于能接受什么。我们应该另一个机会。

这个机会就是我今天准备和大家一起探讨的疏导治疗三部曲，即：一、顺应自然，防未病；二、掌握主动，有病早调；三、坚持自信，积极运动，回归健康。

（本病危害大，治疗过程漫长，复杂难以为续，我们一定要用积极的态度去理解、去看待、去解决——相信这是生活中必须的，也是唯一的处理方法。）

一、顺兴自然，防未病

生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病，往往忽略了人体自身的力量。《内经》云：阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。是故圣人不治己病，治未病，不治己乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？古人已经告诫我们预防的重要性了。

经云：“天食人以五气，地食人以五味……气和而生，津液相成，神乃自生。”“心者，生之本，神之变也，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也，为阳中之太阳，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，为阴中之少阴，通于冬气。肝者，罢报之本，魂之居也，此为阳中之少阳，通于春气。”又云“春夏养阳，秋冬养阴。”“唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。”古人教导我们，顺应四时，遵循自然规律，以此养生则寿。如违背自然规律，“则伐其本，坏其真，此为自伤。”譬如，经云：“逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气，则太阳不长，心气内洞；逆秋气，则太阴不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不藏；肾气独沉。”脏腑功能失调，疾病乃生。所以，顺应自然，防未病，此之谓也。

我在多个省、市诊疾疗病的过程中，感同身受那些在医疗体系中遭受折磨的病患的无奈，尤其常见：发烧扁桃体肿大——摘除！乳腺增生——切除！子宫肌瘤，卵巢囊肿——切除！肠道息肉——切除！痔疮、眼部小麦粒肿、小疖小结切切切！身体的每一器官组织都是原装货，为啥不去保护好？为什么不能好好修复，修合呢？

所以，脏腑因内因七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）六欲（眼、耳、鼻、舌、身、意）在外因（风、寒、暑、湿、燥、火）的影响过程中，逐渐失去了原有的动态平衡，从而苛疾乃生（冰冻三尺，非一日之寒也）。

其实，生命中还有一种属于不内外因同样造成人体罹患疾病，让我们一起探讨吧。

《素问 生气通天论》云：味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央，是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密……谨道如法，长有天命——古人嘱咐我们不要过食辛辣厚味，饮食有节，美其食而健康长寿。

《素问 宣明五气篇》云：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋——古人教导我们要动静有节，不妄作劳，从而筋骨强健，气血通畅。

（我们大家都知道，罹患疾病尤其病情严重的过程是自己生命中的至暗时刻——最漆黑的那段路，注定要自己走完。而治疗和陪伴只是一种慰藉和手段）。

所以，健康在自己手中——顺其自然吧！

下面，分享几句富有哲理的短句：

均衡营养——最好的医生是自己。

适量运动——最好的药物是时间。

充足休息——最好的心态是宁静。

积极心态——最好的运动是步行。

米兰 昆德拉在《不能承受的生命之轻》中说：我们经历着生活中突然降临的一切，毫无防备，就像演员进入初排。

的确，人类不论小孩、年轻人、中老年人各有自己的自然规律，如同基因奠定我们眼睛的颜色或手指的长度，仿若日升日落般地可预期。发现了自己人格的某些特质，按照自身生命运动的规律，去做好每一天的事情，不要过分强调外因的作用。

世事万象，了然于心。顺其自然，平安健康，心怀希望，竭尽全力过完平凡的一生，不亦乐乎！

二、掌握主动，有病早调。

白昼消失，夜晚降临。万物沉寂，我们进入梦乡。酣睡的标志：醒后全身轻松，头脑清晰，精神饱满，精力充沛。像冉冉升起的太阳，充满阳光。（是因为睡眠时皮肤毛细血管更开放，促进血液循环，有效清除体内致病因子，是提高免疫力的正能量所在）。

入睡难，睡眠质量不好（易醒或早醒），多梦、打呼噜等，表现为醒后疲乏，精力、认知行为、情绪等功能障碍，警觉性降低，无力或嗜睡，头昏脑胀，急躁易怒，还有胃肠道反应如腹泻便秘等，长期失眠，还可导致头痛，肢体或面部麻木，呼吸困难，多汗，消化道溃疡，慢性肾功能不全，甲亢等，有的出现血压波动，心动过速甚至自杀行为……

所以，没有所谓的疾病，只有生病的人。

一个好的医师能够完全了解他的病人，他必须毫不吝惜地投入时间、同情心及体谅之情，他和病人建立起来的关系——将是最好的回报。临床工作中，只有了解该特殊病人的病因，疾病才能有效地被治疗，疾病的起因（蛛丝马迹），内部组织遭蹂躏的程度和病程，都可以决定预后，具备了这些知识，得以下诊断，开出治疗计划，尝试去重组机体内病理变化的顺序并预测结果。（高明的治疗手段是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。因为治疗的方法不是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成这个工作的）。

医人病痛是初心。中医的整体论治并无与科学性医学脱节。然而情感是人的驱动力，但亦是人的最大障碍（人不是冰冷的机器，也不是代码程序），人要对自身的性格、自制力、意制力、欲望强度、恐惧的推动支点等有个正视观察，并能够自我觉醒和找到自我持续力。人人希望健康快乐，无病无灾。患者希望治疗妙手回春，效如桴鼓。即是陈年痼疾，也希望手到病除，这种期望，是对医者的相信认可，更是一种对生命的无知……但愿我是华佗在世！

下面一首民谣，诠释了掌握主动，有病早调的涵义。

吃药投了方，权喝一口汤。吃药不投方，要拿船来装。

三、坚持自信，积极运动，回归健康。

播种和收获，本就不在一个季节。有些事情你急不得。

要有足够的耐心去匹配你躁动不安的内心。

耐心忍受只有自己感到的痛苦，（承受病痛不易呀），这比草率行动，产生连累亲朋的恶果要好。

要自信（不能自我消蚀才智，摧残情志）

要有信念（不能传递恶行），怀敬畏、知足感恩之心——看穿所有困难障碍背后的“福分”。（要是你无法避免，那你的职责就是忍受。如果说自己不能忍受就是软弱。就是犯傻，就会绝望）。

要积极运动。

生活中，如果你不开心，那么，能使自己开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并佯做很开心的样子说话及行动——这就是正能量！

治疗之果实长在了解之树上。

只有正确的诊断，才能有合理的治疗。因为治疗是内在整合、重新梳理的过程，治疗的经验是医师与病人共同的参与，也是某一个人帮助另一个人的特权，所以也可以说治疗是一种关爱，是付出。

所以，生活中出现严重的情志易变，不稳定，抑郁和情态高涨交替出现（这种人格特点就像物理学上振幅很大的波峰和波谷），一定要及时、合理的调治、调理和调养。（切记还需要及时正确的疏导）。

那么，治疗的意义何在？

在于

1、医师需要有超越良好的医德；

2、医师要具备超级高超的精湛技术；

3、医师需要有超级强大的内心（爱心）；

4、医师必须适应临床所遇到的超级高的服务标准。

为了罹患疾病的朋友，此刻，我想分享一首世界名曲：

有你的鼓励，所以我能攀上高山；

有你的鼓励，所以我能横渡狂风暴雨的大海；

当我依靠着你时，我是如此坚强；

因为你的鼓舞，让我超越了自己……

医疗是我的毕生工作。（活到老，学到老）。

医疗使我的生命充满快乐与感激。

结语：

未病须先防，既病乃防变，千年中医精减传，保我炎黄子孙健。

（壹点号 北京同仁堂樊小纯）