人体是有很多经络的，而经络不通对身体健康也会造成一些不好的影响。我们人体的经络不通是通过冷、疼痛、热、麻木、肿胀等症状表现出来的，这时如果有人出现这几类症状，则说明它正在提醒我们要调理身体，疏通经络了，老中医力荐：3种食物+3个穴位，活气血通经络，神清气爽

1、橘皮

大家在吃橘子时应该都见过橘皮和橘络，橘子的这两部分都有很好的药用功效。比如说橘络，其实它也算是一种中药。并且橘皮的橘络是运输水分和营养的管道，它具有疏通经络的功效，如果我们长期的用橘络来泡茶喝，那么它对人体的疏通经络有着很大的帮助和改善效果

2、丝瓜

丝瓜中含有磷、钙、铁、蛋白质、胡萝卜素和维生素C等一些营养元素，它不仅是生活中常见的植物，而且还具有很高的药用价值。特别是对于经络不通的问题，丝瓜起到有着明显的效果。比如我们可以用丝瓜的瓜络用水煎服，坚持长期的服用，那么这个经络不通的问题会得到很大的改善，从而达到气血通顺的效果。

3、薄荷

薄荷含有脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，它具有很好疏通经络的作用。首先我们可以把鲜薄荷叶清洗干净，放入杯中直接冲水当茶喝，它就会帮助我们摆脱经络不通的问题。另外，薄荷还能够祛除附在粘膜上的粘液，使呼吸道的通气增大，呼吸更顺畅。

（1）手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：疏通经络，帮助入眠，调节自律神经，改善心悸3个穴位帮你疏通经络：

（2）内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，疏通经络，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩

（3）合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，疏通经络，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬

人体的经络通畅也是我们身体健康重视的问题，所以在遇到经络不通的时候，一定要及时的疏通，比如多按摩多运动，千万不要忽视不管，不然就会有可能引发不良的后果，希望大家要以此为警惕。对于经常感到经络不通的人，上面所述的三种食物，都有很好的缓解经络不通的功效，大家可以食用起来