谈及经络养生，可能很多人会想到足部。其实，手臂上的养生部位也有很多。

小指尖端

所属经络：手少阴心经。

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

手掌中央

所属经络：手厥阴心包经。

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

拇指尖端

所属经络：手太阴肺经。

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白、指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经。

效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。