邱晓东，出身于中医世家，精心研制自然植物合香获得国家发明专利，并成为海沧区非物质文化遗产代表性项目中草药香制作技艺的传人。在传承国粹、发扬中医的道路上，邱晓东一直默默努力着。

　　中医药是中华民族的伟大创造，为炎黄子孙繁衍生息作出了巨大贡献。《本草纲目》《黄帝内经》等经典著作中都记载了人们在疫病流行时的预防方法，简单实用、见效快。其中保生大帝香方治疫病、大孝女烘培药香救父等经典医案更是为人们津津乐道。

　　养生是个永恒的话题。中医历来重视养生，在起居、饮食、情志、药物进补等方面，都有系统的思想和理念。目前正值秋冬季节，同时也是人体抵抗力最弱的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么，秋冬该如何养生呢？

　　中医讲求“正气存内，邪不可干”，认为免疫力是调整出来的，不是补出来的，上火就需泻火，有虚才能进补，只有阴阳平衡才是正气存内的状态。在后疫情时代，我们要饮食有节、起居有度。