老年百科
当前位置:首页 > 百科知识 > 老年百科

程序锻炼法


作者:佚名       来源于:健康百科

按照制定的程序进行锻炼身体的方法,要求自己掌握锻炼的进度、自己检查与评价锻炼效果。程序锻炼法最显著的特点是将锻炼目标分解成许多具体的细小的目标,前一个目标实现后,才能进入下一个目标的锻炼。这就要求具体目标衔接紧密。这种锻炼法目标明确,突出锻炼的计划性和实效性,比较适合于老年人 ......




上一篇定时定量锻炼法

下一篇返回列表



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接