版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
与友同练
作者：佚名 来源于：健康百科
老年人到室外去体育锻炼，最好与友结伴进行，这样做有几个方面的好处。首先，可以互相照顾，增加安全感。因为老年时期身体已有不同程度的衰老，有些人还患有某种疾病，甚至是未检查出隐患在身而自恃健康者。一般来说外出锻炼都应谨慎小心，增加自我安全意识，防止发生意外事故。据介绍“退着走”的方法可治慢性腰痛，练时一定要选择平坦的道路，或周围无障碍物、无车辆行驶的地方，稍有不慎便可能被绊倒，以致发生摔伤。有条件时最好两人搭伴配合，面对面退着走，互相观察对方背后的情况，适当抬高脚步，放慢速度就能保证安全了。患有高血压、心脏病的人，锻炼时应随身带上 ......
上一篇： 轻缓和谐
下一篇： 返回列表
与友同练 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】