肠道是身体中非常重要的器官，承担着身体所需营养物质吸收，即使处于睡眠当中，肠胃消化仍会运行。所以肠道一旦出现病变将直接关系到人体的各个方面。

肠道出现病变会使营养不能很好的吸收，也会使废物得不到很好的排出，影响身体。所以肠道的健康非常重要。肠道健康干净的人，通常会有以下四种表现。

1、排汗无臭味

排汗是正常的生理反应，机体温度升高，大脑皮层会通过神经和内分泌调节，引起汗腺排汗，蒸发带走机体热量，起到降温的作用。所以正常排汗过程中，只会带走机体的水分，无机盐和部分废料。

但是消化系统如果出现病变，会使代谢不能很好的进行，这时机体会通过出汗的方式帮助代谢，而排出的汗液往往会带有臭味。所以肠道干净与健康，可以通过汗液有无臭味进行判断。肠胃功能好，肠胃干净的人，排出的汗液没有臭味。

2、皮肤红润，干净

肠道功能完善健康，营养吸收正常，使皮肤能得到很好的滋养，皮肤产生的毒素也可以很好的排出。产生诸如皮肤红润，没有暗疮，没有痘痘等。所以皮肤的健康也可以反映出肠道的健康情况。

此外肠道很好的吸收营养，对身体的抵抗力，免疫功能等都有很好的帮助。

3、排便规律

排便是否规律是直接反应肠道健康的重要表现。正常人进食后通过吸收，就会将废物排出体外，一般为一天排便一次。如果出现几天不排便的情况，则是肠道功能不完善，导致食物和废物在肠道中淤积，容易引起一系列的不适。比如便秘，口臭，皮肤起痘等。

所以排便规律，是肠道健康和肠道干净的重要表现。

4、食欲高涨

人体只有吸收彻底和及时排出废物后，才会产生饥饿感，从而出现进食欲望。所以食欲高涨是肠道干净和肠道健康的又一表现。

以上是肠道干净的四种表现，如果占有一种，也要恭喜你，肠道很健康。肠道是人体重要的供能器官，只有肠道健康和干净了才能使身体充满活力。

所以日常生活中应该保护好肠胃，少食用肥甘厚重食物，以免对肠道增加负担，多食用富含膳食纤维的食物，有助于肠道消化。此外还要多参加运动，增加胃肠蠕动，促进消化。