中医养生：教你如何调养胃阳不足-健康生活网（元天赋健康生活网）

中医养生：教你如何调养胃阳不足

作者：佚名来源于：健康百科

什么是胃阳不足？如何调养胃阳不足？一般我们要是有胃阳不足的话，是会引起胃痛和胃不适的，要想调养好胃阳不足，那么就要多注意平时的饮食，吃一些对胃阳不足有改善的食物，那么如何调养胃阳不足？下面就让我们一起过来看一看吧。

一般我们平时要是对胃阳不足，胃阳虚进行调理的话，可以选择温胃散寒的食物或者药物,一般温胃散寒的食物有生姜、南瓜、大枣、黑豆、猪肚、狗肉、羊肉、橘红、厚朴、枳壳、桂枝、陈皮等。

什么是胃阳不足？

中医讲说：脾胃共居中焦，经脉互为络属，具有表里的关系，故胃阳不足又称“脾（胃）阳虚证”或“脾胃虚寒证”。脾（胃）阳虚证，是脾（胃）阳气虚衰，失于温运，阴寒内生所表现的证候。本证多由脾胃气虚发展而来；或因过食生冷，误用寒凉药物，攻下太过，久病耗伤阳气所致。症状：脘腹冷痛绵绵，喜暖喜按，大便清稀或完谷不化，带下清稀色白量多，泛吐清水，小便短少，纳呆腹胀，形寒肢冷，舌淡胖边有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。

如何调养胃阳不足？

1、注意敏感部位的保养

不管是在夏天还是在冬天，后背，后腰，这些人体部位都要进行保暖。如果这些部位受凉了，就会很容易引起阳虚。

2、烫脚养阳气

冬天天气寒冷，使人体容易染上一身寒气。回到家中应该用热水烫烫脚，可驱除掉身上的寒气，最好再喝上一杯热水,效果更好。烫脚时,身体会微微出汗，证明寒气已被赶走。

3、生姜赶寒气

姜是我国传统的养阳佳品，民间有“朝食三片姜胜过人参汤”的传统说法。日常生活中，可喝生姜红枣汤来驱走寒气、补足阳气。这个汤还有具有疏通月经，对于女性痛经是非常有效果的。

4、桃木棒打出阳气

早上起来用一根桃木棒，在身体各个部位进行轻轻敲打，大概打了二十分钟后，身体就会发热，感觉气血畅顺，这是温补阳气的有效途径。

5、阴阳结合

阳虚时并不能只是一味的补充阳气，适当的补充阴气才能使阴阳平衡，使之相互制约，不然阳气过重也会导致许多的疾病的发生。所以阴阳结合才是调理胃阳不足的最佳办法。

身体是革命的本钱，我们要学会养生，健康生活