性生活在夫妻关系或情侣关系中，起着非常重要的作用。在不同时期，男女对于性欲的需求也有所不同，那具体是怎样的呢？又该如何“同步”彼此的性欲？为此，家庭医生在线编辑采访了中山大学附属第六医院不育与性医学门诊主任医师张滨(专家预约)。

中山大学附属第六医院不育与性医学门诊主任医师张滨

人的性欲到底从何而来？

性生活是男女之间正常的一种生理需求，而性欲作为性生活“开篇”中的重要一环，很多人却并不清楚人的性欲从何而来。对此，张滨主任认为，人的性欲可粗略分为两部分，第一种是生理性欲，随着身体发育，性激素水平增高，神经系统成熟，性欲自然提高。男性生理性欲在20岁左右达到高峰，维持一段时间后就会逐渐下降。

第二种是心理性欲，通过认识自己，认识别人，认识社会，产生与异性接触的愿望和技能，从而提高性欲，这种性欲来得较晚一些，但维持时间较长，可以到60岁或更长。心理性欲的影响因素有很多，如身体状况、经济状况、人生理念、教育、宗教等。总体的性欲强弱应该是这两种性欲强弱的叠加。

男女不同时期性欲指数有所差异

虽然人的性欲都由生理性欲和心理性欲两部分构成，但细究之下，男女之间的性欲情况也因在不同时期而有所不同。

1、青年期：在20-30岁时，男性精力旺盛，性欲也随之增强，同期的女性较为羞涩含蓄，性欲也较低；由于初尝“性”滋味，难免“意犹未尽”，建议双方都要尽可能了解相关知识，不过分强求；虽然女性性欲表现来得稍晚一些，也要学会慢慢放开，享受性乐趣。

2、中年初期：在31-40岁时，随着年龄的增加，男性性功能难免会有所下降，但也随着性经验的成熟，男性对性的控制能力也随之增强，其性需求及性生活也会慢慢变得规律；女性在婚后或生育后会比较放得开，也开始享受性生活；但由于生活、工作以及哺育下一代等压力，难免会影响到性和谐，建议两人要多加交流，理解至上。

3、中年中期：在41-50岁时，男性性欲维持且有下降趋势，女性性欲下降缓慢，此时，如果男性存在一些性功能方面的障碍时，一定不要讳疾忌医，要及时就医；女性如果由绝经期遇到阴道干涩问题，可借助外力来解决，如润滑油。

4、中年后期：在51-60岁时，男女性欲比起年轻人都会明显降低，尽管身体方面已经不如以前，但是夫妻的长期磨合，恩爱增加反而在性活动方面更为和谐，此时由于身体原因，即便需求较少，也无须停止，保持和谐规律的夫妻生活有助于身心健康。

5、老年期：在60岁或以上时，男女性欲进一步退化，女性的性需求显著低于男性，此时性活动建议顺其自然，在健康舒适的前提下进行即可。

张滨主任坦言，“虽然男女在不同时期的性欲情况存在较大的差异，但总的来说，男性性欲比女性强，持续时间也较长。”

性欲与性生活次数并不能划等号

此外，很多人也有这样一种疑问：是不是性生活次数越多，就表明其性欲越强？对此，张滨主任解释，性欲与性生活次数虽有一定关系，但两者不能划等号，比如有些人性欲很强，事业心也强，整天奔波忙于工作，或夫妻分居等，就只能克制自己，性生活次数也比较少；相反，有些人生活和工作压力都不大，时间又充裕，他们的性生活次数就相对多一点。所以说，性欲的强弱并不能以性生活的频率来衡量。

“关于性生活次数的标准，从全世界的统计来看，成年人是一周两次左右，但一般来说，性生活的次数应以无害为原则，也就是说不管次数多少，只要不损害身体健康即可。”张滨主任说。

如何“同步”男女之间的性欲？

有人说：男人性欲峰值是20岁左右，女人性欲峰值是在35岁左右。这是不是说明如果想要“同步”男女之间的性欲，就只能寻求年龄的“匹配”？其实不然，张滨主任强调，想要“同步”男女之间的性欲，并不一定要在年龄构成上去寻找最佳搭配，可以通过掌握夫妻之间的相处之道、多了解对方、保持新鲜感等来增进彼此感情，促进夫妻生活和谐，以寻求“肉体”与“精神”的相统一。