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你知道的养生茶有哪些

作者：佚名来源于：健康百科

现在的生活越来越好，我们都知道怎么来进行养生；养生的人也是越来越多。之前见我的朋友不管去哪都是带着一杯茶，我就会问他，你带的这个茶是干什么的？见你平常无论是什么时候都是带着这样的一杯茶。他说他喝的是养生茶，今天小编就来给大家说一说养生茶吧，养生茶有哪些，可以经常喝的养生茶。

我们现在的中医养生有许多，列如：经络养生，体质养生，气功养生，运动养生，情志养生，睡眠养生，环境养生，起居养生，膳食养生，顺时养生，四季养生，娱乐养生，药物养生，沐浴养生和瑜伽养生。还有就是睡眠，便利和饮食。那接下来个大家说一说养生茶吧。养生茶，是以茶为主要的原料来根据不同的季节和体制等特殊的因素来配合不同的食材或者药材制作的茶饮品。每天以饮茶的方式来达到养生保健。养生茶可以分为：乌龙茶，绿茶，红茶和白茶还有黑茶这几种茶类；这些茶可以起到养生保健的功能。

我们每个人的体质都各有各的不同，所以在喝茶的时候对茶品也要有这一定的讲究。就像我们大家中身体属于燥热体质的人，应该喝凉性的茶；如果体质是属于偏寒性的，那就应该喝温性的茶。身体属于燥热的人就应该喝凉性的茶；平常肠胃虚寒偶尔吃点苦瓜和西瓜就会感觉腹胀不舒服的人，就应该喝中性的茶或者温性的茶。如果身体免疫力低或者是久病初愈的人，可以服用灵芝泡茶来喝；家里有老人的话就可以使用红茶或者普洱茶来喝了。

不同的茶叶除了风味有所差别之外，其实是由于性质的不同，保健的作用也有着一定的差别。如果长期只喝一种茶的话，我们身体里面摄入的茶叶营养素以及保健成分南面会变得单一一点。如果根据不同的季节喝不同的茶，着时候是更有利于营养摄入的全面性的变化性，保健功能也能做到多样化，从这个地方地方来看，在平常喝茶的时候所有的茶可以换着来喝。

一：在春季的时候我们可以喝花茶。在这个时候，景象温顺，阳气上升，平常可以喝一些刺激身体感官喝花香浓郁的花瓣茶。在春季常喝花瓣茶可以帮助我们的身体散发冬季时候在体内的冷邪，使我们身体中的阳气生发。多喝花瓣茶可以帮助我们利肝排毒，疏通我们身体里边的经络，使血液循环加快。可以喝些：玫瑰花茶，茉莉花茶，菊花茶。

二：夏季。在夏季的时候，天气是非常炎热的。夏天的时候我们在平常的生活中可以多喝一些花草茶。花草茶属于在夏季景象炎热，阳气兴旺的时候最适合喝的茶；喝花草茶可以帮助沉降，茶的味道是清苦的，喝的时候有着清凉的感觉。还有清凉的花草类茶，常喝花草茶可以帮助我们接触身心的烦恼，补肠胃；这些茶是：绿茶，薄荷茶等。

三：秋季。在秋天季节的时候可以常喝一些果茶，秋天的季节是非常干燥的，平常多喝水是不够的；所以我们除了在生活中多喝水以外还可以配一点果子来喝茶。平常多喝果茶有助于帮助我们清楚身体中的火气，还能对我们的身体起到止咳化痰，养肺滋阴的效果。所以水在秋季天气干燥的季节，我们可以多喝一些果茶，可以喝的果茶有：金橘，菠萝，乌龙茶。

四：冬季。在冬季的时候天气是非常冷的，像有的人就是手脚冰凉，一到这个时候手和脚就冻得不行。所以说在冬天这个季节景象冷，阴气趋盛，是最适合我们身体不好的人引用性质温的茶来暖身体的。常喝性质温的茶，可以起到去补散寒的功效，这些茶分别是：红茶，铁观音这一类的茶。

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