中医里的“七情”，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医七情所伤理论有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法。意思是七情过度，可以伤及五脏。

人可以高兴，但高兴太过会伤心，“喜则气缓”，过喜使心气过缓、神志涣散，以致行为失常。古时候有一个叫范进的书生，多年科举均未中，最后一次终于考中了，得到消息后大喜，继而就疯巅了，这就是过喜生悲的例子。

遇事心生怒气可以理解，但过怒就危险了，过怒使肝气亢奋，消耗肝血，使肝血不足，同时怒则气上，怒发冲冠就是怒气上攻的表现。怒气上攻，对原有高血压、心脏病等慢性疾病的人就更危险了，《三国演义》中的周瑜屡次设计谋算刘备，都被诸葛亮化解，气得连叫数声“既生瑜，何生亮”，因过怒而暴亡。

人生在世，烦忧之事常伴左右，若不加控制，过度忧郁，定会伤肺，《红楼梦》里的林黛玉整天忧思忡忡，闷闷不乐，没过多久，就因肺痨而消香玉损；凡人总有思虑，但过度思虑会伤脾胃。中医说“思则气结”，气血受阻，郁结，使脾胃失去运化功能，出现消瘦无力，不思饮食，消化不良等毛病。

人生难免有悲伤之事，要学会化解，否则一夜白头也不是传说；很多人有过这种体验，突然受惊吓而尿裤了，这是突然受惊致肾气下的表现。长期处于惊恐状态，可以使肾精不固，发生骨质疏松、遗精、早衰等，对健康的伤害是巨大的。

及时化解不良情绪