常言道：“热在三伏，冷在三九”，小暑一过，闷热而潮湿的三伏天也到了。三伏酷暑，上蒸下煮，被腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等腰病困扰的患者朋友们，不如趁此时节，冬病夏治，疗效更显著。

为什么腰病适合“趁热”治？

中医认为，人与自然界是统一的整体，人体的阳气与自然界的阳气相对应，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。《黄帝内经》提出：“春夏养阳，秋冬养阴”。而夏季是人体阳气最旺盛的时候，尤其是三伏天，乃阳中之阳。

不仅阳气上升，体内的寒气也更容易分解，此时人体腠理开泄，骨骼、经脉气血充盈，毛孔充分张开，药力也更容易渗透到体内。

因此，腰病适合“趁热”治，可通过腰痛宁等药物内服、穴位帖敷、针灸等手段，以热治寒，鼓舞阳气，可以温通经络，行气活血，疏散风、寒、湿邪，往往能取得事半功倍的效果。

腰病“冬病夏治”，教你几个中医妙招

1、生姜粗盐热敷

粗盐热敷原是民间的一种理疗方法，因为盐有消炎、发汗的作用，可以刺激和促进皮脂腺的排泄，帮助身体排出体内的废物和多余的水分；加以热敷的手段，升高局部皮肤温度，使毛细血管扩张，促进血液循环，活血化瘀。

而生姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之作用，因此加上姜的助力，粗盐热敷效果更佳。方法如下：

先把盐放入锅中，开火翻炒15-20分钟；然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片的生姜，扎好袋口；在腰部疼痛处垫上3-4层毛巾，捏住袋口，将盐袋子置于上方，进行热灸。待到盐不够热时，再加热继续灸，至少热敷一个小时，坚持一周，即可收效。

2、艾叶酒擦拭

艾叶是纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗过敏等作用。人们熟知的艾灸，正是用艾叶晒干捣碎所得“艾绒”，再制成艾条进行的。对于腰病引起的疼痛，可以用艾叶酒擦拭缓解。方法如下：

取艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵，将它们捣烂，用布包好；然后，将布包蘸上烧热的白酒，涂擦痛处，有止痛效果。

3、三伏天晒背

最后一招更加简单，不用花费一分钱，那就是晒背。

夏季阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，日夜耗阳；而且暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，使人“阳盛于外而虚于内”。

中医有云：腹为阴，背为阳。背部的两条大经络、督脉掌管着一身的阳气，若因受寒、淤堵，则容易发生腰腿痛。

因此，三伏天不要躲在空调房不出门，适当晒晒背部，吸收阳气，对腰病患者也是有所裨益的。一般早上8-9点，或者下午3点以后的阳光，晒上半个小时就足够了。

文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。