在文章开始之前，想问各位一句话，就是你认为作为一名男性，应该具备什么样的特质呢？

我想肯定有人会说，要有一定的经济基础，并且该有的车和房都要有，如果再有一些权力就更好了。其实在我看来我是一个比较务实的人，我认为不只是男人，每一个人最先应该考虑的和拥有的都应该是健康的身体。

前段时间去见了一位朋友，进到客厅里以后，最先吸引住我的就是一个大大的茶台，我问他，现在你是怎么了，也开始养生了吗？朋友听完以后，不好意思地回答说，是呀，不是有句话吗，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

就是这样有一句没一句的聊着，然后他就突然问了我一个问题，他说，你知道有关阳气的问题吗？如果体内阳气不够了，能不能补起来？还有啊，你看我准备的这些泡茶的东西，像是枸杞，菊花，你说用它们泡水喝能不能养生，会不会让身体的“机能”提起来啊？

我说，机能？我大概知道了，就是想看看他的糗样，所以我故意装作没听明白的问他机能是啥？他马上急了，跟我说，你别装了，我知道你知道的，就是那方面，平时也经常喝枸杞，但是好像没什么用。

我说你听谁说的要喝这些，如果喝了有用那才奇怪呢，就好比让你往东去，你偏向西行，这样能有什么用啊？他一下子来了兴趣，感觉我好像很明白这些道理，让我教教他怎么办。

我说简单，注意养生，另外多做调理，他说你说清楚一点，到底应该怎么做，把方法告诉我。于是我跟他说，只需要三味草药，并且了解一个穴位，很简单的就能帮你解决问题。

首先来看看是哪四味草药，准备枸杞，黄精，捛山芝，搭配的比例就是1:1制成茶饮，然后注入300毫升以上的温开水，焖泡以后便能饮用。

虽然食材不多，但是中医上讲究的是君臣佐使，只是单纯的一种食材发挥的力量很有限，若能够进行合理的搭配，不仅会让各自的食材功效更好，也能发挥更多的作用。

枸杞含有枸杞多糖，可以抗衰老，补血益气，捛山芝可治疗肾虚，提升阳气，补充肾气，则有助于改善腰膝酸软，时间不够，出虚汗，睡眠质量不好的问题。黄精是人尽皆知的，号称“百草之王”，有大补元气，强健肾脏的功能，是男人的大补之材

，然后我朋友就按照方法里记载的去做了，大概两月有余，他电话里告诉我之前的时间不够，尿频，出虚汗等问题都已经得到了改善，问我可不可以把这个方法分享给别人，我说当然可以。

另外，还要知道一个穴位它叫肾俞穴，在人体的腰部位置，也就是第二腰椎棘突下，左右二指宽的位置，平时多多按摩。

总之，希望各位记住，其他的都是身外之物，一切的基础都是有一个强健的身体。作为男人要肩负自己的责任，不仅要支撑家庭，也要让家庭幸福和谐，更要好好呵护自己。