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道音养生：一位上海女金领的来信

作者：佚名来源于：健康百科

各位朋友，大家好！我叫韩美玲，是上海的一位外企高管，也曾是一位严重失眠、便秘、患有颈椎病和心理有障碍的人。

2013年，我从杭州跳槽来到了上海，成为一家外企华东地区的销售总监，实现了我梦寐以求的人生理想。在那一段岁月，我每天都是那么兴奋、充满活力，每天工作到深夜，早上早早上班。我每天不停地展现着自己的才华，挥洒着李白诗中“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的豪情。我全方位绽放着自己，生怕哪一点做不好玷辱了我的完美形象。我得到了太多的鲜花和掌声，习惯了下属们崇拜的眼神。我每天工作十几个小时，中午也很少休息，父母、老公和孩子也无暇陪伴，我有意不让自己空闲，也有意不让员工闲下来，我把用最短的时间出色完成一件件的工作当作人生的享受。直到有一天，这一切，突然坍塌下来。

2016年5月的一天，我出差到南京，当终于完成工作之后，却怎么也睡不着，躺在床上，翻来覆去，枕头也怎么都不舒服，一会觉得没枕对地方，一会儿又觉得高低不平，要命的是，我突然开始耳鸣，我心烦意乱，根本无法静下来，平生第一次尝到了失眠的滋味。在那一刻，我清醒地认识到，健康可能出现了问题。

好不容易熬到天亮，我匆匆收拾行囊赶回了上海，去医院诊疗的结果是医生说我太累，休息不够，开了安眠药，让我回家休息。吃了安眠药，当晚我勉强睡了几个小时，但一直都在做梦，一个接着一个，真的好累。第二天吃了安眠药早早上床，但直到11点还未能入睡，不得已加大了剂量，不知道什么时候终于迷糊了过去。天亮了，我头重脚轻，头晕目眩，整个人虚脱了，连起床的力气都没有。几天痛苦的煎熬，直到安眠药吃完，也没能得到改善。

不得已再次来到医院，抽血、CT，全面化验检查，检查的结果让我更加崩溃，不但患有颈椎病、腰椎病，而且还有严重的胃溃疡，那一刻，我的世界一下子暗淡下来。

接下来的日子，我开始了漫长的一边上班一边求医的历程，中西医看了很多，中西药吃了不少，病情时好时坏，心情阴晴不定。一向好强的我，不能接受如此不堪的自己，又患上了焦虑症和抑郁性神经症，于是药盒里面又多了一种叫做“米氮平”的抵抗情绪障碍的药物。

2015年年底，我辞掉工作，开始了专业养病之路，每天都要吃多种中西药，苦不堪言。

这一切的改变，源于2017年10月在上海的一次道音养生课。也是这一次养生课改变了我的命运，学员不少，失眠便秘，颈椎病、腰椎病患者居多，清晰记得道信子老师说：歧黄源于道，道家养生体系最大的优势就是百病同调。比如失眠、便秘、颈椎病、腰椎病、肩周炎，看似虽然是不同的病症，但却极有可能会成为相互发病的原因。而人无论患多少种病，最后都归于精气神，人只要能精满、气足、神旺，自然就会形体正，阳气足，关节灵活，经络通畅，脏腑和谐，头脑机敏有智慧，就会百病同调。只要找到健康的身体机关和玄窍，纵然杂病缠身，均可同时痊愈。道信子老师的课程给了我很大的信心。

在训练营里，我系统学习了“呼吸导引之法”、“一穴统万气之法”、“易筋洗髓之法”、“道家放松功”及“活在当下，找回真实自己”的心理成长课程。说来难以置信，四天课程未结束，我就恢复了好睡眠，颈椎病带来的脑供血不足，头晕脑胀症状也消失，腰椎病、肩周炎和两肢僵死的肌肉组织也慢慢恢复了活力。

一年时间过得很快，现在的我，早已恢复了健康，通过练习道信子老师传授的“一穴统万气”、“易筋呼吸导引”等养生方法，让我深切体会到生命和健康的深层奥秘。

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