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道家流传千年的养生秘诀,每天吃7颗,耳聪目明,身轻体健


作者:佚名       来源于:健康百科

   民以食为天,现代人吃饱不成问题,更重视的是吃好怎么吃更健康?女生们更关心怎么吃更美丽,男人重视怎么吃精神好,老人家重视怎么吃腿脚利索,身体棒。孩子呢不关心吃的健康不健康,只要是好吃恨不得顿顿吃,妈妈就成天在后面追着想着法吃点蔬菜,少让孩子吃垃圾食品。

 
 
我呢,最近研究养生,看怎么吃更符合自然规律,发现老祖宗留下的方法真是智慧。春煎新茶,夏烹莼鲈,秋酿桂酒,冬炙熏腊,顺时而食,跟着季节转换,只吃当季应食之食,才是养生之道的根本。
 
在所有宗派里,以中国道家养生历史悠久,博大精深的养生之道,学一皮毛就会受益终身。其主旨是让人们的生活方式"道法自然"规律生活,因自然规律达到达到健康长寿。有一个小故事,相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰。
 
 
对于吃的我不能放过,正好有朋友从外地带过来的承德大扁杏仁,虽然没有美国大杏仁大,口感好,但是天然的好东西。不能浪费,大扁杏仁没有炒制,不能直接吃,我学妈妈的做法,一次加工好了,每次吃的时候来一小份,入味又方便。
 
我查了一下,承德大扁因为营养价值远远高于其他杏仁,因而远销全国各地。大扁,是甜杏仁中的一种,偏于滋润,有补肺的作用。,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。吃一颗它等于1个梨,脸色红润气色好,60岁像30岁
 
【五香杏仁】
 
【材料】:
 
大扁杏仁 500g 八角 5颗 香叶 2片 桂皮 1块 花椒 10颗 辣椒 3个 盐 10g
 
【做法】
 
1杏仁因为加工过程中会有土尘,先用水洗干净。
 
 
2准备好五香料。有花椒、大料、桂皮、辣椒、香叶。也要先清洗一下。
 
 
3锅内防水,将所有材料放入锅中,浸泡一下。
 
 
4然后将水烧开,水烧开后煮5分钟。然后连汤将料一起倒入焖烧锅,焖一晚。
 
 
5去掉料渣,将杏仁捞出,将杏仁剥皮。
 
 
6剥好的杏仁按每次吃的量分成小份冷冻。
 
 
7做凉菜每次拿出一份。加一点杏仁,口味立即提升!
 
 
【小贴士】
 
杏仁还有大量油脂,一次不要食用过多!
 
苦杏仁不宜生吃,多吃,否则易中毒。这是由于苦杏仁含有一种苦杏仁甙,人体会因此造成缺氧,轻者头痛、头晕、无力、恶心,重者会出现腹痛、腹泻、沤吐、神志不清等症,严重者还会因呼吸中枢麻痹而死亡。野生的苦杏仁,含苦杏仁甙更多,千万别吃。




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