1、吃水果的时间

饭后吃水果其实是非常好的，但是不能吃饭后马上吃，最好是饭后1小时之后吃，这样才不会增加肠胃负担，也不会出现白细胞增多的反应。

2、喝酒的时间

喝酒有害身体健康，但是如果是在中午12点到晚上8点之间适当喝一些养生酒的话，对身体就不会有伤害，还有益身体健康。另外，不要在上午喝酒，对身体危害巨大。

3、喝茶时间

茶有解油腻和促进脂肪分解的功效，但是也不能在饭后马上喝，否则会稀释胃酸，还会导致沉淀物生成。可以在饭后1小时候饮用。

4、喝牛奶时间

牛奶富含钙质，晚上睡觉之前喝的话最好，对于老年人来说，到了晚上的时候血钙会降低，刚好睡前的牛奶中富含钙质，对骨骼有保护的效果，同时还有助于提高人们的睡眠质量。

5、护肤时间

晚上睡觉之前护肤的效果更好，睡觉之后皮肤毛孔张开，护肤品中的养分就更容易被皮肤吸收，因此皮肤保养的效果也会更好。