现在是全民减肥的时代，随着物质水平的提高，很多人都面临着减肥的问题，如运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥，以及各种减肥方式，只有少数人能真正坚持下去。

运动减肥累，节食有害，瑜伽减肥难，很多懒明星都坚持不了，其实减肥是有办法的，那就是喝花茶不仅可以健身，还能减肥、调节身体，事实上许多人只是因为饮食不当而变得肥胖。只有少数人因为疾病和遗传问题而无法减肥。

饮食不当的问题很容易解决，最重要是禁忌，但禁忌太难了，所以古人比我们早想出了解决办法，那就是喝茶，许多名茶，如普洱茶，很难喝，很多人不能喝，但花茶不同，花茶味道很好，颜值也很高。

例如，蒲公英茶用于清热解毒，最主要用于治疗肝热眼肿胀和疼痛，换句话说，他对肝脏非常好，我们都知道肝脏是人体最重要的解毒器官，所以喝蒲公英茶也能释放体内毒素，让我们更有活力。除此之外，还可以缓解扁桃体炎之列的作用，但脾胃虚人还是需要少喝，没有神药就世界，只有对症下药，所以花果茶是好喝的，不能随便喝。

除了蒲公英茶之外，还有苦丁茶，他具有散风清热、清凉头部的作用，因为苦丁茶富含多种氨基酸和维生素等微量元素，特别适合中老年人食用，但年轻人也很好。

蒲公英和苦丁与其他一些药材一起使用，可以增强蒲公英、苦丁的功效，减轻其对人体的危害，像这样的茶不仅可以保持健康，而且可以作为饮料，什么最重要是排出体内毒素，而不是准备一杯热水喝！