茶可以怡情养性，亦能养生，四季品四种茶，也是讲究，可以让养生效果事半功倍。

春饮花茶

例如茉莉花茶，菊花茶等，香气四溢，味甘性温，春季饮花茶可以祛除冬天留在身体里的寒性，补充元气。

夏饮绿茶

绿茶例如龙井、毛尖等不发酵茶，具有很高的营养成分，能清血脂，防硬化。香气不比花茶浓，更多的是一种幽香，在夏天喝上一杯绿茶，可以解暑排毒、生津止渴。尤其是夏天容易劳累，还可以有补气的效果。

秋饮青茶

青茶像乌龙茶、铁观音都是非常不错的，秋天天气较为干燥，人特别容易上火，青茶的特点就是不寒不热，有滋润清热的效果，可以给人降降火气，达到生津润喉、止渴祛痰的作用。

冬饮红茶

红茶有小种红茶、功夫红茶等，红茶是在绿茶基础上加工制成的，特点是茶水呈红色，微甜，属于寒性茶，其中还含有丰富的蛋白质，而且它能够补阳，健胃，在冬天帮人抵抗寒冷。