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云手
作者：佚名 来源于：健康百科
太极拳动作之一。云手是各种太极拳套路中出现次数最多的动作之一。各式太极拳中都有此动作，只是武式太极拳中称“纭手”，陈式太极拳中称“运手”，其动作大同小异，云手多接于单鞭之后。动作过程(以向左云手为例)：①姿势开始。(图2—4—42—①)②上体右转，重心右移至右腿，左脚向左侧横跨一步，脚尖向前;右臂内旋弧形下落，掌心斜向外，左掌向上提起至肩高，掌心斜向内。(图2—4—42—②)③上体左转，重心左移，左掌经面前向左划弧云转，右掌向下经腹前划弧向左云转，目随左掌。(图2—4—42—③)④上体继续左转，右脚收于左脚内侧落地，两脚平行相距10～20厘米;两掌云至身体左侧 ......
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