版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
倒卷肱
作者：佚名 来源于：健康百科
太极拳动作之一。俗称“倒卷肱(gong)”，传统太极拳中称此式为“倒撵猴”。倒卷肱是太极拳基本动作之一，在各种太极拳套路中基本都有此式，各式太极拳的倒卷肱，其动作要求大同小异。动作过程：(以右式为例)①右手向前推出，高与肩平，掌心向前，左手向下撤至左胯前，成右虚步。(图2—4—39—①)②上体左转，左掌向下、向左后方划弧平举，掌心向上，同时右臂外旋，掌心转向上;眼随转体先向左看再转看右手。(图2—4—39—②)③右脚提起后退一步，脚前掌先落地，随全脚踏实，重心后移至右腿，左脚跟微外展，成左虚步;左掌屈肘卷收经耳侧向前推出，掌心向前，高与肩平，右掌向下、向后 ......
上一篇： 搂膝拗步
下一篇： 返回列表
倒卷肱 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】