宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。 这是源于中国的传统道家思想对于心境描述的最佳境界，不过在当今竞争激烈的社会，能达到这种境界的能有几人，人非圣贤谁还没有个脾气。但尽量心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决。生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。如果今天确实忍不住生气了，一定不能憋在心里，要发泄出来，同时可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！

1、白芍

很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

2、佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

4、橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

5、白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

6、山楂

山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

7、莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

8、木瓜

木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

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