现在一个家庭里有老人，有儿童，有娶过来的媳妇，家庭成员性格，饮食、和习惯各不相同，有道是众口难调，如果理解不够，宽容不够，容易产生矛盾，造成成员之间的隔阂，影响成员的个人心情（情绪），严重的让家庭笼罩一层乌云似的，影响家庭和谐氛围，不利于家庭成员的健康和正常活动。

加强对情绪的管理对家庭的和谐幸福至关重要。 有道是：气则伤身，如果只是强压不满，没有合适的沟通渠道，时间长了，容易给健康带来危害，因此，加强对家庭成员的情绪管理，对家人养生来讲是必须的。

情志养生包括情绪的管理，而情绪的管理中，主要是对怒气和怨气的管理。如对家庭成员中某一个人的做法不认同，你认为这样做比较好，可他却那样做，某一位说话太气人，你又不去纠正，也不主动沟通，形成共识，只会在家里生闷气，没有发泄渠道，时间久了，身体就会出现问题，不高兴，食欲差......严重的出现大病。

建立家庭成员之间的有效沟通至关重要，家庭成员之间要有必要的沟通，谈谈心，商量事情，通过生活中的小事情，建立成员间的了解，只有相互了解彼此，对对方的说话方式和做事风格才会理解，也就没有怒气和怨气的产生。其次要家庭成员增加自己的修养，遇事能够换位思考，养成有容乃大、包容一切的度量和胸襟，让不良的情绪无从产生。

夏日户外活动

家庭里没有了怨气、没有了怒气，才会和谐，给家人的身体健康建立一到安全的防线，也为干事创业，家庭繁荣创造必备的保障。