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关于红酒养生的3个妙用，辅助睡眠赶走血糖困扰

作者：佚名来源于：健康百科

也许是因为中国人天生就是“养生专家”吧，不知从何时起，明明是带有浓郁的西方特色的红酒也成为了大家日常养生项目中的主角。那么，大家知道红酒作为一个养生的饮品，都有哪些不一样的养生功效吗？别着急，就算你还对这个问题不太了解，也不用担心。不如先来看一看小编给大家总结的红酒的三大类基本养生功效吧！

养生功效一：睡前来一杯，安眠效果一级棒。

养生的基础其实就是良好的睡眠，如果一个人连基本的睡眠时长和睡眠质量都没有办法保证的话，那么很有可能他一直以来所坚持的“养生大业”都会成为一场空。不过恰好红酒有相当好的安眠作用，如果睡前喝一小杯的话，你就能够在微醺的状态之中进入梦乡了。而且，红酒能够帮助血液的循环，让你的睡眠质量有大幅提升。

不过，在睡前喝红酒的时候还是需要注意，如果你在睡前已经吃了一些药物的话，那么千万就不要继续和红酒混着喝了，否则的话，就很容易在体内发生一些意想不到的作用，扰乱身体机能的正常运行。

养生功效二：红酒配洋葱，血糖不用再担心。

当然了，如果你喜欢吃生菜洋葱沙拉的话，那么不妨就将自己的饮品换成红酒。因为红酒和洋葱搭配在一起的话，能够有效地控制住身体里的血糖指数。这样的吃法尤其适合普通的糖尿病患者。看起来颜色鲜艳的洋葱沙拉能够填饱你的肚子，即使是多吃一些，也不会让身体的血糖指数产生波动。当然了，如果你觉得生洋葱略微有点刺鼻的话，那么可以将洋葱煮过一遍。这样一来的话，洋葱的口感也能稍微柔和一点，吃起来会给人一种清甜的感觉。

养生功效三：红酒变成菜，血管硬化不再来。

除此之外，其实红酒不仅能够当作单独的饮品，也是可以入菜的。而且，红酒入菜之后不仅能够充分地发挥自己的养生效用，而且还可以为菜肴增添一种奇异的异国风情。比如说，如果你想要做一道硬菜的话，那么不妨尝试一下红酒炖牛腩。充满粗犷色彩的牛腩遇上细腻精致的红酒以后，反而能够展现出相当别样的口感。不仅如此，红酒的香甜与醇厚还能在一定程度上中和掉牛腩的油腻。当然了，养生功效也是相当明显的，毕竟红酒可以帮助我们软化血管嘛！

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