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排骨和小米绝配,简单蒸一蒸就鲜美极了,滋补又解馋顿顿吃个精光


作者:佚名       来源于:健康百科

时间过得飞快,再过半个月就要到新年了,最近一段时间是入冬以来比较冷的时段,不少地方又是新的一轮降温,气温降低了不少。尤其是在没有暖气的南方,这时餐桌上的凉菜就完全吃不动了,而炒菜还没上多长时间就会凉了,因此在寒冷的冬天,炖菜、蒸菜、火锅等热乎乎的饭菜更受人们的欢迎。

冬季我家最喜欢吃蒸菜了,蒸菜做法简单,只需将食材简单腌制一下,再放入锅中蒸熟即可。蒸菜最大的特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,还能在最大程度上保存食材的营养,且健康无油烟,好吃不上火。冬天偷懒不想做炒菜,就将它放入电饭煲中连同米饭一起蒸煮,方便又省时,且保温性强,饭菜也不容易凉。

今天分享一道简单又好吃的蒸菜---小米蒸排骨,冬天是适合滋补的季节,这时适量进补能增强免疫力,强身健体,来驱寒暖胃。而排骨既能补充优质蛋白质和钙质,还营养美味,开胃下饭香。排骨和它是绝配,简单蒸一蒸就鲜美极了,低脂高钙营养足,热乎乎、香喷喷上桌,鲜香又解馋,好吃不上火,顿顿吃个精光。冷天就馋这蒸菜,只需蒸一蒸30分钟出锅,鲜到流口水,好吃放不下筷。下面将具体做法分享给你,愿你有个暖暖的冬天!

【小米蒸排骨】

原料:排骨1盘糯小米1小碟甜面酱1勺姜末1小勺料酒1勺胡椒粉盐 适量

制作:1.准备好原材料;2.排骨加入适量的盐,姜末,料酒等调味料拌均匀;3.加入1勺甜面酱拌均匀腌制一下;4.糯米先用冷水泡一下;5.将泡好的糯米放入排骨中拌均匀;6.将腌制好的小米排骨放入小钵中;7.将它放入蒸锅中;8.大火蒸上半个小时蒸熟;9蒸好了拿出来撒上葱花即可;

10.端上桌享用吧。

小贴士:1.排骨加入盐、姜末、料酒和甜面酱等调味料腌制一下;2.小米提前用冷水泡上半个小时;3.将它们混合在一起,放入蒸锅中大火蒸上半个小时即可。





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