许多中老年人都喜爱品茶，正所谓“人生如茶，品茶如品人生。”而我国现已算得上是茶的故土了，具有几千年的前史。中老年人常常喝茶水还能保健摄生，可你真的泡对了吗？

在之前跟现在，泡茶最为常见的一种做法便是用热水泡茶，有的人会直接把茶叶放在茶壶里边，做上一壶开水这样泡茶喝。有的人则是把水烧开之后，在杯子里放入茶叶然后泡茶喝。

这样的做法是十分传统的，经过热水的效果，能够让茶叶里边的物质更简单溶解出来。尤其是茶氨酸的成分，据一项查询上发现，这种物质在高温的情况下，是最简单分出的。

但也有查询发现，假如咱们用冷水泡茶，不光是茶水的滋味不好，没有热水的浓郁，还有一个原因是茶里边的物质，比较于高温，在60度以下的便是十分少了。

在多种的茶叶挑选上，假如你喜爱喝绿茶或者是红茶。绿茶里边抗氧化物质比较多，还有咖啡因、茶氨酸等成分。关于绿茶，更主张咱们咱们用的温度是70摄氏度到85摄氏度。

在喝的时分，由于考虑到人的食管黏膜跟口腔黏膜，在这点上就主张咱们咱们用上面的温度泡茶，且在65摄氏度的温度下喝，这样滋味是十分好的。

红茶的滋味也十分浓郁，市面上的红茶其间还有较多的香味成分。关于这样的茶，也主张咱们咱们挑选用热水来泡，适中的温度喝。

至于冷水泡的茶，有的还需要放到冰箱里保存。且由于低温泡茶的效果，咱们要考虑的一个问题是，里边的有利成分蒸发的会比较少。在更适合用冷水泡茶的茶叶，你们能够挑选茉莉红茶。

这样的茶叶自身的香味就十分浓郁，选用冷泡的方法也能够。或者是经过冷泡叶底之后，再用热水泡，也都是很好的做法。

最终主张咱们咱们，不论你是用热水泡茶仍是用冷水，都必须要分外留意的一个问题是，不要放过多的茶叶，也不要喝很多的浓茶。浓茶比较于淡茶，并不是营养价值最高的。

关于人们来说，还可能会由于喝了很多的浓茶，由于里边的咖啡因成分较多，还有可能会有影响机体内其他营养成分吸收的物质。所以，茶水喝淡茶即可。

关于隔夜的茶，假如你不喜爱喝没有滋味的，最好喝现沏的茶。