人到中年，最头疼的是什么

除了作业、日子“压力山大”外，最抓狂的便是不知不觉上涨的“体重”了。也真古怪，分明没有比曾经吃得多，为何会发胖呢？真冤！

答案让人“心碎”：就算没有贪吃、贪睡，中年人也简单发福！

显着欺负人……

跟着年纪添加，体能耗费下降（中年人比青少年削减约1/3），推陈出新速度下降，剩余的热量简单转化为脂肪贮存在体内；再加上机体对胰岛素敏感性逐步下降，胰岛素反抗添加，体内脂肪从头散布，脂肪会向腹部搬运。

唉……怪不得“不应胖”的当地瞎胖，“该胖”的当地……

肥壮的损害不小，它与高血压、冠心病、糖尿病都脱不了关连。肥壮不仅是形象问题，更是健康问题。中年人发胖肯定不是福，肥壮也不是“富态”。

当“中年发福”遇到冬季……

答案更让人“心碎”：胖上加胖！

我想静静、静静……

人体为了保持体温稳定，会贮存更多的脂肪来抵挡冰冷，脂肪组成速度大于脂肪分化的速度，再加上推陈出新速度减慢，简单形成脂肪堆积。一起，许多人在冬季都懒得动，耗费少，而食欲又显着比夏日好，且冬季各种节日“扎堆”，很简单因“胡吃海喝”而长胖。

这该咋办？人到中年胖10斤，每当佳节胖3斤，冬季再胖个3斤……天哪！！！！

挽救“胖上加胖”，能够试试药茶！三四味药，一小撮茶，药的苦涩消融在浓浓茶香中，化痰利湿、去油瘦身在不知不觉中完结。开春，就不愁没有光亮的肌肤、小巧的曲线了。

1

乌龙瘦身茶

取乌龙茶3克，槐角18克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，将槐角、冬瓜皮、山楂肉加水煎沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶。每日1剂，不拘时饮服。

乌龙茶既有红茶的甘醇，又有绿茶的幽香，回味甘鲜，齿颊留香，神怡身轻。关于乌龙茶消脂瘦身之成效，古人早有记叙。乌龙茶配以冬瓜皮、槐角、山楂肉，有养血养颜、消脂瘦身之成效。

2

茵陈瘦身茶

取茵陈、金樱子、草决明、山楂、干荷叶各等分，粉碎成粗末，置容器内充沛搅搅拌匀，封贮备用。每日取1匙（3～6克）粉末，用沸水冲泡5分钟左右，代茶饮服。

方中茵陈、金樱子、草决明为清热除湿、祛风之良品，并有促进胆汁和胃液排泄、协助脂肪消化吸收的功用；山楂、荷叶为消脂瘦身之要药。诸药配用，既可除“肥人之内热”，又能化“肥人之痰湿”，起到消脂瘦身、健身美颜之成效。

3

三花瘦身茶

取玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、干荷叶各等分，将上药切碎，共研粗末，瓷罐内封贮备用。每日取药末5克，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮服。

中医以为，“肥人多痰湿”。玫瑰花、茉莉花、玳玳花具芳香化湿、宽胸理气、祛痰利水之功；川芎、荷叶有活血降脂的效果。

4

荷叶瘦身茶

取干荷叶500克、生山楂150克、生米仁150克、乌龙茶45克、陈皮75克，研成细末，拌匀，瓷罐内封贮。每日取药末60克，扩大茶杯中，用沸水冲泡10分钟，代茶饮服。

荷叶性平、味苦，有清暑利湿、生津止渴、开胃消食、瘦身轻身的效果。该茶以荷叶为主，配以米仁、山楂、乌龙茶、陈皮，具有健脾利湿、理气和胃、消脂减脂的效果。

5

普洱瘦身茶

取普洱茶5克，菊花、金银花各10克，山楂15克。将山楂拍碎，与其他三味加水煎沸15分钟，取汁即成。或先将菊花、金银花、山楂三味加水煎沸15分钟，取汁冲泡普耳茶10分钟。每日一剂，不拘时饮服。

普洱茶性味苦而涩，气香而温，具有健脾益胃、去腻解酒、消食去胀、利肠通泄等成效。该茶以普洱茶为主，配以清热平肝之菊花、银花，化食消脂之山楂，去脂瘦身效果更胜一筹。

太棒了！我这就去泡杯普洱瘦身茶！

除了喝茶，多运动、操控饮食仍是要坚持的哦！

嗯嗯！